Затравка перед упражнениями Кегеля.
В организме женщины содержится в 6 раз больше золота.
1. Если мне приснился сон, что у меня был сексуальный контакт с другой женщиной - значит ли это, что я - лесбиянка?
Мишель Саг (Michele Sugg) , дипломированный сексолог из города Брэнфорд, штат Коннектикут, уверена, что такие сны вовсе не обязательно указывают на какие-то отклонения в сексуальной ориентации. Конечно, это может означать, что вас, женщину, привлекают другие женщины (или даже конкретная женщина), но чаще всего это говорит о том, что вы глубоко запрятали свою сексуальную фантазию, в которой вполне может найтись место для другой женщины.
"Иногда у женщин привязанность, любовь и забота находит символическое выражение в их снах, - объясняет Саг. - Если вы состоите в отношениях с каким-то мужчиной, и эти отношения не позволяют реализоваться вашим чувствам, то такие сны могут означать лишь одно - вы желаете чего-то большего". Саг уверена, что эротические сны ни в коем случае не отражают вашу ориентацию. "И даже если это и означает, что вы чувствуете сексуальное влечение к другим женщинам, вовсе не стоит наклеивать на себя ярлыки, - успокаивает Саг. - Быть может, вам просто нравятся женщины - не в сексуальном смысле. Это более правдоподобное объяснение, чем то, что вы бисексуалка или, тем более, лесбиянка".
2. Правда ли, что определенные упражнения способны улучшить качество секса?
Чистая правда.
В первую очередь, речь идет об обычных физических упражнениях, которые развивают выносливость и вызывают прилив энергии. Силовые упражнения и упражнения, развивающие растяжку, могут не только укрепить ваши мышцы, но и улучшить гибкость вашего тела, что, как вы понимаете, позволит вам практиковать не только стандартные позы в сексе. Но лучшими упражнениями для секса являются так называемые упражнения Кегеля, направленные на укрепление, в первую очередь, лобково-копчиковых мышц, которые включают в себя вагину, анус, матку, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.
"Чем более подготовлены эти мышцы, тем более интенсивным оргазмом вы можете наслаждаться", - заявляет чикагский секс-терапевт, доктор медицинских наук Лаура Берман (Laura Berman) . Чтобы определить, как работают ваши лобково-копчиковые мышцы, достаточно просто напрячь те мышцы во время мочеиспускания, которые прекращают этот процесс. Подержите мышцы в напряжении секунд пять, затем вновь расслабьте. Выполняйте упражнения Кегеля от 50-ти до 150-ти раз в течение дня (естественно, не во время мочеиспускания, так как это может привести к возникновению инфекции в мочеиспускательном тракте и мочевом пузыре!), и ваши лобково-копчиковые мышцы всегда будут в отличной форме.
3. Как сильно увеличивается вагина после рождения ребенка?
Коль скоро вы готовитесь к родам, следует быть готовой и к тому, что ваша вагина несколько растянется после них. "После родов вагинальное отверстие становится больше на 1-4 сантиметра, чем оно было ранее", - сообщает Брюс Розенцвейг (Bruce Rosenzweig) , доктор наук и директор отделения урологии и гинекологии вМедицинском центре при Университете Бенджамина Раша (Rush University Medical Center) , Чикаго. То, насколько близко вагина способна вернуться к прежним, дородовым размерам, зависит от многих факторов: от того, насколько крупным был малыш; как четко сработали в комплексе акушерки и принимающий роды персонал; в конце концов, от того, насколько прилежно готовы вы практиковать упражнения Кегеля после родов.
"Если вы будете делать упражнения Кегеля для укрепления вагинальных мышц, результаты не замедлят проявиться", - уверена Милисент Камри. "Если же вы при родах столкнулись с таким явлением, как эпизиотомия (рассечение вульвы) , то при надлежащей реакции медицинского персонала и лечащего врача (вагину, обычно, зашивают после такого), ваша вагина приобретет еще более маленькие размеры, чем она имела до родов", - добавляет Камри. Впрочем, как утверждают специалисты, после неоднократных родов вагина может значительно увеличиться в размерах и тут уже никакие упражнения Кегеля не смогут помочь вернуть былую форму и размер. Для этого случая существует даже такая медицинская процедура, каквагинальная реконструкция (перинеопластика или вагинопластика) . Подобные меры помогут не только подтянуть влагалище и сузить несколько провисшие мышцы на выходе из вагины, но и внутри ее.
