4 ПРАВИЛА РЕЖИМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
В этой статье я расскажу, как на собственном примере убедилась в важности режима питания для похудения и здоровья. Вы узнаете 4 правила, позволяющие составить правильный распорядок приемов пищи для похудения. Кроме того, найдете 2 таблицы, описывающие режим питания для похудения по часам.
Начнем с определения. Режим питания - порядок, определяющий время еды, промежутки между приемами и состав пищи. Режим питания для похудения - правила, позволяющие похудеть без голоданий, полноценно питаться и быть в хорошем настроении. Читать дальше...