Самая простая - Иимммммэне. (произносится на выдохе)     Защита: Складываем ладони как при молитве. Мысленно или вслух, произносим эту мантру и представляем купол. Все. По умолчанию защита работает 36 мин. 

 об увеличении активности занятий  -  «Кто не был на Фудзи ни разу - тот дурак, но кто взобрался туда дважды - тот дважды дурак». Хорошая японская пословица, однако.

З.Ы.  Спасибо огромное за подсказки. Буду думать.

" и если каждый раз тратить время  жизни на одно и то же, никакого развития осознания не получится. Поэтому Единое фиксирует результаты жизни конкретной личности в центре самоосознания, воплощением которого она была. И следующая личность, которой "обрастает" данный центр, проходит ранее пройденные предыдущей личностью этапы очень быстро, ( Read more... )

 
- Над чем ты смеешься, женщина? - спросил суфий.
- Я смеюсь над тобой. Когда ты показался вдали, я видела лишь фигуру,
одетую в суфийский плащ, и считала, что ты мастер, который идет своим Путем.
Когда ты приблизился, я по твоим движениям поняла, что ты только ученик мастера,
который предается аскезе и созерцанию, желая продвинуться на Пути.
Ты ( Read more... )

офигенных, потрясающих ощущений я гарантирую Вам, если Вы проделаете следующую операцию ( Read more... )

    Отвисший живот, рыхлая мускулатура брюшной стенки и жировые отложения - этого более чем достаточно, чтобы живот представлял собой зияющую “энергетическую дыру”, сквозь которую личная сила со свистом “сифонит” в никуда.

…тупое “качание пресса” по большому счету ничего не дает. Нужна привычка к постоянному осознанному контролю состояния брюшной ( Read more... )