исследование жопы
очередная истерика. Уже заебали начинаться на пустом месте. Сначала стала себя ненавидеть и жалеть одновременно. Возникло желание пожаловаться кому-то еще.Стала искать кандидатов на роль жертвы - и одновременно ненавидеть себя за такое желание. Сработала ясность - я ннв себя, т.е. опять скатываюсь по спирали вниз, т.к. ннв к себе препятствует каким-либо изменениям, только сильнее загоняет меня в жопу.
Возникло желание исследовать жопу. Одновременно переписывалась с двумя мл, анализировала - чего щас хочется, насколько сильное желание пожаловаться. Один из мл (который много лет был моим мужем, и щас ему нравятся на 10 семейные девочки) сразу же начал писать то, чего так хочется услышать, когда есть желание пожаловаться:
- прекрати прям щас! Рика, тебе может быть достаточно полазить прямо щас по инету и посмотреть клевые фотки, подрочить, поболтать с другом... У тебя состояние точно измениться хоть чуть-чуть, возникнут другие желания. Давай!
- Ничего не поменялось со вчерашнего или позавчерашнего дня, когда ты испытывала совсем другие вв, ты и щас тоже можешь
- хочешь позвоню просто так?
- мне очень захотелось быть рядом, просто погладить по спинке, пока ты плачешь, или рядом полежать, мог бы даже не смотреть на тебя
Поняла, что не хочу, чтоб он звонил. И семейного "поглаживания по спинке, пока я плачу", тоже не хочу. Хочу щас с кем-то из своих тискаться, рассказывая про вв, а не жалуясь. Хочу задавать вопросы - а было ли у кого-то подобное? Рядом никого, поэтому пишу в скайп. Так гораздо легче анализировать - а че же я щас испытываю.
Результаты анализа:
- мои истерики - это приступы жкс вперемешку с ннв к себе. ЖКС - из-за того, что я никому не интересный урод (прежде всего - что ни один мл в меня никогда не влюбится), ннв к себе - по той же причине + из-за того, что испытываю жкс.
- при такой истерике возникает желание кому-то пожаловаться, и за это желание сильно стыдно. Постоянно его подавляю, и все равно - кажется всех уже заебала своей жкс-ностью. Еще не только от стыда подавляю, но еще от гордости. И из-за уверенности, что меня просто пошлют.
- я презираю людей, которые жалуются. И себя за желание пожаловаться презираю.
- я вчера не поверила Ч, что можно испытывать презрение к себе - ведь оно совмещается с чувством превосходства к себе, ну как можно это к себе испытывать?! А щас у себя это же различила и стало ржачно. Чтоб испытывать к себе презрение или чпрвх, я должна считать себя лучше/хуже себя) - это уже раздвоение личности какое-то.
- я думала - ну как у меня могут сочетаться сильное чсв и сильное чсу, а щас понятно - это 2 (или больше) субличностей, и они еще друг друга гнобят.
- самое интересное, что я была в полной жопе - плакала, не могла остановиться, но когда стала все это анализировать, различать - состояние сразу же улучшилось. Блин, практика работает)! Только различение восприятий - без устранения, анализ того, что испытываю, обсуждение с др.людьми -и НЭ заметно снизились, стали казаться абсурдно-неадекватными (а до этого казались справедливыми и обоснованными), стало возникать облегчение и всплески удовольствия от различения вв.
- гораздо интереснее различать, че я испытываю, чем продолжать залипать в НЭ. И я могу начать это делать в любой степени охуения - даже если бьюсь в истерике. Это именно ясность - достаточно вспомнить, что можно различать вв, и захотеть этого - и я не буду охуевать от НЭ, начну получать удовольствие от жизни. Хочется повторять: "Различение восприятий - уже выход из жопы".
Возникло желание исследовать жопу. Одновременно переписывалась с двумя мл, анализировала - чего щас хочется, насколько сильное желание пожаловаться. Один из мл (который много лет был моим мужем, и щас ему нравятся на 10 семейные девочки) сразу же начал писать то, чего так хочется услышать, когда есть желание пожаловаться:
- прекрати прям щас! Рика, тебе может быть достаточно полазить прямо щас по инету и посмотреть клевые фотки, подрочить, поболтать с другом... У тебя состояние точно измениться хоть чуть-чуть, возникнут другие желания. Давай!
- Ничего не поменялось со вчерашнего или позавчерашнего дня, когда ты испытывала совсем другие вв, ты и щас тоже можешь
- хочешь позвоню просто так?
- мне очень захотелось быть рядом, просто погладить по спинке, пока ты плачешь, или рядом полежать, мог бы даже не смотреть на тебя
Поняла, что не хочу, чтоб он звонил. И семейного "поглаживания по спинке, пока я плачу", тоже не хочу. Хочу щас с кем-то из своих тискаться, рассказывая про вв, а не жалуясь. Хочу задавать вопросы - а было ли у кого-то подобное? Рядом никого, поэтому пишу в скайп. Так гораздо легче анализировать - а че же я щас испытываю.
Результаты анализа:
- мои истерики - это приступы жкс вперемешку с ннв к себе. ЖКС - из-за того, что я никому не интересный урод (прежде всего - что ни один мл в меня никогда не влюбится), ннв к себе - по той же причине + из-за того, что испытываю жкс.
- при такой истерике возникает желание кому-то пожаловаться, и за это желание сильно стыдно. Постоянно его подавляю, и все равно - кажется всех уже заебала своей жкс-ностью. Еще не только от стыда подавляю, но еще от гордости. И из-за уверенности, что меня просто пошлют.
- я презираю людей, которые жалуются. И себя за желание пожаловаться презираю.
- я вчера не поверила Ч, что можно испытывать презрение к себе - ведь оно совмещается с чувством превосходства к себе, ну как можно это к себе испытывать?! А щас у себя это же различила и стало ржачно. Чтоб испытывать к себе презрение или чпрвх, я должна считать себя лучше/хуже себя) - это уже раздвоение личности какое-то.
- я думала - ну как у меня могут сочетаться сильное чсв и сильное чсу, а щас понятно - это 2 (или больше) субличностей, и они еще друг друга гнобят.
- самое интересное, что я была в полной жопе - плакала, не могла остановиться, но когда стала все это анализировать, различать - состояние сразу же улучшилось. Блин, практика работает)! Только различение восприятий - без устранения, анализ того, что испытываю, обсуждение с др.людьми -и НЭ заметно снизились, стали казаться абсурдно-неадекватными (а до этого казались справедливыми и обоснованными), стало возникать облегчение и всплески удовольствия от различения вв.
- гораздо интереснее различать, че я испытываю, чем продолжать залипать в НЭ. И я могу начать это делать в любой степени охуения - даже если бьюсь в истерике. Это именно ясность - достаточно вспомнить, что можно различать вв, и захотеть этого - и я не буду охуевать от НЭ, начну получать удовольствие от жизни. Хочется повторять: "Различение восприятий - уже выход из жопы".