Год без мяса.
Скоро будет год, как я отказался от мяса. Случится это в начале апреля, когда я буду пытаться вернуться от гималайской жизни к московской. За 16 дней гималайского похода я потеряю 4-5 килограммов живого веса, поэтому итоги года вегетарианства считаю целесообразным подвести сейчас. Пусть будет не год, а 11 с небольшим месяцев.
При этом, отказавшись от мяса, я не отказался от силовых тренировок.
Когда я написал, что отказался от мяса, я получил немало соболезнований и заявлений, что
- мясо есть надо обязательно
- мужик мясо есть должен, а то он не мужик
- твои мышцы не от травы появились.
Мои контраргументы были теоретическими, потому смотрелись слабо. Считаю, что теперь я могу говорить предметно.
Итак, в начале апреля прошлого года я перестал есть мясо. С тех пор не ел ни разу. До этого жил в плену иллюзии, что без мяса не будет сил - и ел мясо каждый день, как правило, не по одному разу.
Почти тогда же я отказался от яиц в чистом виде. Иногда ем всякие булки и тортики, содержащие яйца или могу съесть какой-нибудь соус на майонезной основе. В этом себя не ограничиваю, но хочется всё реже.
Люблю ловить рыбу, практикую это летом. Иногда ем ту рыбу, которую поймал сам. Чаще - отпускаю. На зиму заморозил себе некоторое количество самостоятельно пойманной рыбы и ел по небольшому кусочку 1-2 раза в месяц. Чаще - не было желания. Постепенно даже стал забывать о том, что в холодильнике есть рыба.
Молочные продукты ем почти каждый день.
Принимаю поливитамины, но часто забываю - получается далеко не каждый день.
Сложности.
Первые две недели хотелось мяса. Очень утомляло чувство постоянного голода и чувство пустоты в желудке. Через месяц появился авитаминоз - как в советском детстве весной - "заеды" в уголках губ. Прошло через пару недель, больше не появлялось. Тогда же понял, что мяса больше не хочется. Сейчас вообще не воспринимаю его как что-то съедобное.
Что позитивного:
- нет ощущения камня в животе, которое и стало одной из причин отказа от мяса. есть лёгкость. больше бодрости. нет желания после еды посидеть или полежать. больше энергии.
- радость от того, что я больше не спонсирую живодёров и не ем трупики животных.
Теперь про спорт.
В 23 года я весил 58 кг при росте 175см. Был классическим задохликом.
Штангой я занимаюсь 15 лет. Выполнял второй взрослый по пауэрлифтингу. Последние несколько лет отказался от предельных нагрузок, воспринимаю это как фитнес.
Тренировки со штангой и гантелями - по прежнему графику - два раза в неделю.
В марте практически вышел на уровень лучших результатов за последние 5-6 лет - и объективно - по рабочим весам на тренировках и субъективно - по телосложению.
Теперь слайды.
Нашёл пару старых фотографий - для сравнения.
Это два дня назад. Вес - 70 кг.
Это 2008 год. Вес - 69 кг.
Это 2005 год. Вес - 69 кг.
Собственно, я считаю этот пост достаточным на данном этапе ответом всем считающим, что без мяса люди деградируют и мужик без мяса сдохнет.
Мышцы, как справедливо заметил один френд - они не от травы. Но они и не от мяса - они от последовательных тренировок.
Считаю, что нет никакой объективной необходимости есть мясо каждый день.
Да и необходимость есть мясо даже изредка мне кажется теперь крайне сомнительной.
При этом, отказавшись от мяса, я не отказался от силовых тренировок.
Когда я написал, что отказался от мяса, я получил немало соболезнований и заявлений, что
- мясо есть надо обязательно
- мужик мясо есть должен, а то он не мужик
- твои мышцы не от травы появились.
Мои контраргументы были теоретическими, потому смотрелись слабо. Считаю, что теперь я могу говорить предметно.
Итак, в начале апреля прошлого года я перестал есть мясо. С тех пор не ел ни разу. До этого жил в плену иллюзии, что без мяса не будет сил - и ел мясо каждый день, как правило, не по одному разу.
Почти тогда же я отказался от яиц в чистом виде. Иногда ем всякие булки и тортики, содержащие яйца или могу съесть какой-нибудь соус на майонезной основе. В этом себя не ограничиваю, но хочется всё реже.
Люблю ловить рыбу, практикую это летом. Иногда ем ту рыбу, которую поймал сам. Чаще - отпускаю. На зиму заморозил себе некоторое количество самостоятельно пойманной рыбы и ел по небольшому кусочку 1-2 раза в месяц. Чаще - не было желания. Постепенно даже стал забывать о том, что в холодильнике есть рыба.
Молочные продукты ем почти каждый день.
Принимаю поливитамины, но часто забываю - получается далеко не каждый день.
Сложности.
Первые две недели хотелось мяса. Очень утомляло чувство постоянного голода и чувство пустоты в желудке. Через месяц появился авитаминоз - как в советском детстве весной - "заеды" в уголках губ. Прошло через пару недель, больше не появлялось. Тогда же понял, что мяса больше не хочется. Сейчас вообще не воспринимаю его как что-то съедобное.
Что позитивного:
- нет ощущения камня в животе, которое и стало одной из причин отказа от мяса. есть лёгкость. больше бодрости. нет желания после еды посидеть или полежать. больше энергии.
- радость от того, что я больше не спонсирую живодёров и не ем трупики животных.
Теперь про спорт.
В 23 года я весил 58 кг при росте 175см. Был классическим задохликом.
Штангой я занимаюсь 15 лет. Выполнял второй взрослый по пауэрлифтингу. Последние несколько лет отказался от предельных нагрузок, воспринимаю это как фитнес.
Тренировки со штангой и гантелями - по прежнему графику - два раза в неделю.
В марте практически вышел на уровень лучших результатов за последние 5-6 лет - и объективно - по рабочим весам на тренировках и субъективно - по телосложению.
Теперь слайды.
Нашёл пару старых фотографий - для сравнения.
Это два дня назад. Вес - 70 кг.
Это 2008 год. Вес - 69 кг.
Это 2005 год. Вес - 69 кг.
Собственно, я считаю этот пост достаточным на данном этапе ответом всем считающим, что без мяса люди деградируют и мужик без мяса сдохнет.
Мышцы, как справедливо заметил один френд - они не от травы. Но они и не от мяса - они от последовательных тренировок.
Считаю, что нет никакой объективной необходимости есть мясо каждый день.
Да и необходимость есть мясо даже изредка мне кажется теперь крайне сомнительной.