Новый марафон. День 5
Работы по курсам переподготовки.
Ура, всё, что нужно было к субботе, успела! Всего-лишь нужно было не ложиться вовремя, чтобы тебя осенило, как делать некоторые задания) Сегодня получила новые))))
Ежедневные показатели:
1. Легла вчера в 02-40
Встала сегодня в 8-30,
2. Что я ела сегодня в течение дня:
Сегодня с этим пунктом полный сумбур(
Завтрак: хлопья, кофе, сыр
Перекус:
Обед: картошка, сосиска, хлеб, стакан молока
Перекус: шоколадка
Ужин: голубец со сметаной, чай, пирожок с рисом
Поздний ужин (да, случилась сегодня такая неприятность): фасоль с овощами, лаваш, какао
Вода: 3ст.
3.Что я сегодня сделала для себя?
Купила сухофруктов, чтобы есть их вместо плюшек-печенюшек.
4.Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7-6
К вечеру разболелась голова и всё было не в радость
Мои ближайшие цели:
1. Навести окончательный порядок после переезда в обновлённую комнату.
Нет
2. Похудеть на 8 кг. В идеале, к НГ хочу поместиться в красивое платье))))
Ещё нет.
3. Делать упражнение "планка" каждый день.
Нет
4. Сделать все портфолио по учёбе.
Раскладывала по папкам то, что уже распечатано.
5. Сократить время, проводимое в соц. сетях (это моя боль(((()
Для начала хочу не включать интернет в телефоне, когда уже легла в кровать.
Получилось)) И вечером не заходила и днём была не долго.
6.Определиться с практикой.
Нужно пройтись по садикам и к декабрю найти себе место для практики.
7.Продлить медицинскую книжку - нужно для практики. (последние два пункта очень важны, но приступлю к ним не с первого дня)
Ура, всё, что нужно было к субботе, успела! Всего-лишь нужно было не ложиться вовремя, чтобы тебя осенило, как делать некоторые задания) Сегодня получила новые))))
Ежедневные показатели:
1. Легла вчера в 02-40
Встала сегодня в 8-30,
2. Что я ела сегодня в течение дня:
Сегодня с этим пунктом полный сумбур(
Завтрак: хлопья, кофе, сыр
Перекус:
Обед: картошка, сосиска, хлеб, стакан молока
Перекус: шоколадка
Ужин: голубец со сметаной, чай, пирожок с рисом
Поздний ужин (да, случилась сегодня такая неприятность): фасоль с овощами, лаваш, какао
Вода: 3ст.
3.Что я сегодня сделала для себя?
Купила сухофруктов, чтобы есть их вместо плюшек-печенюшек.
4.Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7-6
К вечеру разболелась голова и всё было не в радость
Мои ближайшие цели:
1. Навести окончательный порядок после переезда в обновлённую комнату.
Нет
2. Похудеть на 8 кг. В идеале, к НГ хочу поместиться в красивое платье))))
Ещё нет.
3. Делать упражнение "планка" каждый день.
Нет
4. Сделать все портфолио по учёбе.
Раскладывала по папкам то, что уже распечатано.
5. Сократить время, проводимое в соц. сетях (это моя боль(((()
Для начала хочу не включать интернет в телефоне, когда уже легла в кровать.
Получилось)) И вечером не заходила и днём была не долго.
6.Определиться с практикой.
Нужно пройтись по садикам и к декабрю найти себе место для практики.
7.Продлить медицинскую книжку - нужно для практики. (последние два пункта очень важны, но приступлю к ним не с первого дня)