В воскресенье стартую, наконец, половинку Ironman в Питере! Плавание 1,9 км в Гребном канале, велозаезд 90 км, бег 21,1 км ( Read more... )

Проплыла: 20,7 км.
Велосипед: 12 ч 40 мин станка.
Пробежала: 152,4 км.

Танцы: ITS Unmata 9 ч, трайбл 4 ч.
Бездарных Дней отдыха, когда не было ничего из перечисленного: 6 ( Read more... )

В субботу 6 апреля впервые участвовала в соревнованиях по триатлону в помещении (а не на улице). 690 м в бассейне (длина дорожки 23 м), 10 км на велотренажере, 3 км на беговой дорожке. Знатное извращение ( Read more... )

Ну что, лёд тронулся. Вчера пришла на консультацию к светилу (спецу по плечу), травматологу-ортопеду С. Ю. Доколину, и он меня направил к спецу-неврологу, который, по сути, кинезиотерапевт. Причем случилось чудо и около 19 часов пн я сумела записаться на 12 утра вт (а так там запись за месяц ( Read more... )

Пробежала: 127,6 (78,4 + 80,9 + 68,7 + 145) км.
Проплыла: 5,2 (14,5 + 5,9 + 6 + 5,45) км.
Велосипед: 3 ч станка (30 мин + 44 мин + _2 ч станка + 146,8 км_ + 4 ч 15 мин станка).
Йога: 0 занятий (7 + 7 + 1+ 2).
Танцы: ITS Unmata 0 ч (2 + 2+ 3 ч), народные 7 ч (2 + 1 + 4 ч).
Бездарных Дней отдыха, когда не было ничего из перечисленного: 10 (10 + 10 + ( Read more... )

Пробежала: 145 (78,4 + 80,9 + 68,7) км.
Проплыла: 5,45 (14,5 + 5,9 + 6) км.
Велосипед: 4 ч 15 мин на станке (30 мин + 44 мин + 2 ч станка + 146,8 км).
Йога: 2 занятия по 1,5 ч (7 + 7 + 1).
Танцы: ITS Unmata 3 ч (2 + 2 ч), народные 4 ч (2 + 1 ч).
Бездарных Дней отдыха, когда не было ничего из перечисленного: 8 (10 + 10 + 11 ( Read more... )

Итак, до моего старта IM 70.3 в Лахти (Финляндия, 30 июня, суббота, старт в 16:00, последнее время финиша 00:15, после полуночи) осталось 25 дней.
❤ И мне по-прежнему очень хочется увидеть болельщиков!Ничто так не мотивирует, как то, что тебя ждут на финише. Поддержка на кругах тоже бесценна ( Read more... )

Давно собиралась запостить для истории, а то сам отчет в фейсбуке и фиг найдешь там, чтобы перечитать...
(А еще немножко для того, чтобы вы все, да и я тоже, представляли, что мне предстоит в итоге моих усилий)
Итак:
Гамбург, 13 августа 2017 г. (поясню первую строку отчета: время прохождения всей гонки 9 ч 59 мин 56 с: плавание 3,8 км = 1 ч 3 мин, ( Read more... )

Пробежала: 68,7 (78,4 + 80,9) км.
Проплыла: 6,0 (14,5 + 5,9) км.
Велосипед: 2 ч на станке + 146,8 км (30 мин + 44 мин станка).
Йога: 1 занятие (7 + 7).
Танцы: ITS Unmata 2 ч (2 ч), народные 1 ч (2 ч).
Бездарных Дней отдыха, когда не было ничего из перечисленного: 11 (10 + 10 ( Read more... )

Завтра подъем часов в 5 утра, велосипеды можно ставить в транзитной зоне с 5:30 до 7 утра, старт вроде бы в 7:30 (файл расписания на сайте пропал со скачивания, мвахаха).
Ну ничего, сегодня на брифинге (18:15-18:45) всё узнаю, и главное - узнаю мой стартовый номер.
Потому что можно будет следить онлайн! :)
Сайт www.ayianapatriathlon.com, там кнопки ( Read more... )