Оригинал взят у miss_kiv в ЛФК
я уже публиковала упражнение для здорового позвоночника от остеопата Гитто Виталия Демьяновича
у меня лордос поясничного отдела и мне понравилась вот это упражнение:

( и вот еще нашла себе упражнение для травмированных коленей: )

( Read more... )

Распродажи в сети адидас-аутрет в самом разгаре! Мы воспользовались скидками и тоже обновили свой ​​парк спортивной обуви.
После долгих обменов туда-сюда я оставила себе в итоге две пары:
( смотреть... )

Начала, значит, я юзать вакуумные банки и просто являюсь ходячей рекламой у нас в спорт клубе, потому что звуки, которые я издаю при массаже попаноги весьма характерные,  да и вообще все внимание обращают, и я всем не ленясь рассказываю, что это за чудо такое

Мое мнение: мне есть с чем сравнивать массажеры от целлюлита, медовые массажи все это, ( Read more... )

Сегодня я выполнила все 27 упражнения из курса "Рождение звезды" charaunitsa, у меня заняло по времени 10-15 минут, с учетом того что я еще упражнения разбирала ( Read more... )

То, что париться в бане или сауне очень полезно - ни у кого сомнений не вызывает. Но все-таки мы иногда пренебрегаем простыми правилами, что может привести к тому, что сауна не даст оздоровительного эффекта, а то и ухудшит самочувствие.

( банные тонкости... )

Я люблю заниматься спортом дома, что бы никто не мешал...

Тут можно посмотреть мои "любимые" упражнения в сети с фото и подробными инструкциями.
Но я рекомендую приобрести или скачать диск с упражнениями, намного эффективнее.