Comments | storeman: Быстрее! Дальше! Выше! :))

storeman

Быстрее! Дальше! Выше! :))

Jul 15, 2009 10:35

С недавнего времени начал бегать по асфальтовой дорожке в районе отеля "Санта", протяженность круга 3 км. Не сравнить с бегом на беговой дорожке в спорт-зале - чистый воздух, лесополоса...вобщем класс!

Вчера пробежал два круга, после первого круга 100 метров хотьбы и потом сразу второй круг. Увеличение выносливости на лицо ( Read more... )

2009, спорт

Comments 18

yokozuna_bazan July 15 2009, 00:15:07 UTC

дык нада была меньше нагрузочку давать в первый день :)))

storeman July 15 2009, 00:44:47 UTC

Так всего ничего подтянулся то...
1 подход - 10 раз,
2 - 7,
3 - 4...

PS сейчас мне дали "методику подтягиваний"...буду ей придерживаться

1dong July 15 2009, 01:04:41 UTC

позырим на скока тебя хватит )))

storeman July 15 2009, 01:38:34 UTC

уже две недели бегаю...но наши дожди выбивают из коллеи

1dong July 15 2009, 03:46:41 UTC

думаю к тебе присоедениться
а то зеркальная болезнь начинается

ты сразу после работы?

storeman July 15 2009, 04:17:31 UTC

ну давай, присоединяйся:)
да, сразу после работы...

PS а что такое зеркальная болезнь, больно в зеркало смотреть? )))

Thread 9

adel_sakh July 15 2009, 06:09:40 UTC

во как!
Добро пожаловать! а я те не вижу)
--
ты во скок?

storeman July 15 2009, 06:23:18 UTC

ну где то ближе к семи подтягиваюсь, может в 18-45

adel_sakh July 15 2009, 06:29:59 UTC

ааа, я к 8ми ток
плин, погода....(( и правд выбивает из колеи, а так побегать хотца

jam3000 July 15 2009, 12:48:42 UTC

велкам ту ма хоум ин рейн он май "беговая дорожка" :)

Thread 5

intimisimi_sakh July 15 2009, 09:17:05 UTC

а я сколько раз пыталась там бегать, не могу ноги об асфальт отбиваю, ну пятки(

storeman July 15 2009, 21:38:22 UTC

Ну наверное тебе нужна специальная обувь - беговая. Правда я бегаю в обычных китайских кедах, вроде ниче.