Быстрее! Дальше! Выше! :))
С недавнего времени начал бегать по асфальтовой дорожке в районе отеля "Санта", протяженность круга 3 км. Не сравнить с бегом на беговой дорожке в спорт-зале - чистый воздух, лесополоса...вобщем класс!
Вчера пробежал два круга, после первого круга 100 метров хотьбы и потом сразу второй круг. Увеличение выносливости на лицо.
После пробежки и отдыха, минут 5-10, решил покачать пресс и поподтягиваться на турнике...короче, после вчерашних подтягиваний, сегодня очень сильно болят трицепцы, руки до конца не разгибаются и поэтому я хожу с полусогнутыми руками, прям как качок. Наверное очень смешно со стороны :)))
Вчера пробежал два круга, после первого круга 100 метров хотьбы и потом сразу второй круг. Увеличение выносливости на лицо.
После пробежки и отдыха, минут 5-10, решил покачать пресс и поподтягиваться на турнике...короче, после вчерашних подтягиваний, сегодня очень сильно болят трицепцы, руки до конца не разгибаются и поэтому я хожу с полусогнутыми руками, прям как качок. Наверное очень смешно со стороны :)))