Хотелось бы написать о самой красивой и важной женской части тела. Большинство девушек и женщин, приходящих в зал, в первую очередь озабочены вопросами: "А какие есть упражнения на попу?" "А как прокачать ягодицы?"
Расскажу о нескольких, моих самых излюбленных, эффективных упражнениях. Расположила по нарастающей симпатии к каждому из них:

1.


( Read more... )