День 95. 7 простых способов найти время для себя.
Привет! Я решила написать этот пост, вдохновившись нашим марафоном красоты - полезными и интересными постами Оксаны и вашими ценными комментариями. Это мои оветы на вопросы: "Сколько времени в день должны занимать процедуры по уходу за собой?" и "А жить - то когда?".
Советы не новы, просто мне захотелось их немножечко систематизировать, и вот, что получилось:
1. Расставляй приоритеты. Да, внешность не главное достоинство человека. И не нужно пренебрегать другими своими обязанностями, ради поддержания красоты Мы всегда должны находить время на общение с близкими, хобби и важные дела.
Начинай день с себя! Встань немного пораньше и приведи себя в порядок. Разомнись под зажигательную музыку, или пение птиц. Нанеси маску на лицо, а потом занимайся уборкой или другими рутинными делами.
2. Совмещай! Любишь смотреть фильмы или телепередачи? Отлично! Во время просмотра какого-нибудь ситкома можно сделать себе маникюр или крутить обруч, хотя бы 5 минут.
Обычный душ всегда завершай контрастным, а после наноси крем для тела или немного кокосового масла, которое мгновенно впитывается.
3. Реши, что будешь делать, заранее. Составь план ритуалов красоты на неделю и повесь его на оборотную сторону шкафчика в ванной. Или воспользуйся методом "4 колонки". Тогда вероятность, что ты найдешь время для себя, увеличится.
4. Помни о принципе Парето. Иногда 20 % усилий дают 80% результата. Отдавай предпочтение тем делам, которые ты считаешь наиболее эффективными. Ходи в бассейн, устраивай дни красоты в бане и начни уже пить больше воды. В книге "Человек уставший", кстати, я прочитала, что целлюлит является признаком обезвоживания организма. Тут же сбегала за пятилитровой бутылкой)
5. Оптимизируй пространство! Купи вместительную и удобную домашнюю косметичку, чтобы всегда знать где находится бальзам для губ или лак. Поставь в ванной корзиночки со средствами для еженедельного и ежедневного ухода. Положи один крем для рук в сумочку, а другой - на полку с посудой. Заведи привычку: "помыла посуду - помазала руки кремом".
6. Прислушивайся к своему организму. Делай то, что необходимо сделать сейчас - увлажняющую маску, растяжку, ватные диски с зеленым чаем на глаза... Не игнорируй сигналы своего организма и всё будет хорошо)
7. Получай удовольствие! Составляя еженедельный план красоты, позаботься о том, чтобы в него входили твои любимые и очень приятные процедуры. Помни, что крема, масла, гели для душа и прочие уходовые средства должны нравиться тебе по цвету, запаху и текстуре. Тогда уход за собой будет для тебя не рутиной, а ежедневным праздником и времени на него будет не жалко.
Девушки! Напишите о своих способах - как вы встраиваете рутинки красоты в свою повседневную жизнь?