День 25. Сначала планируем, потом прыгаем!

[terpsyhora2000]

Привет!!!!!! Девочки, во-первых, я рада за вас. Вижу ваши твёрдые намерения меняться к лучшему. Рада, что вы глубоко переживаете прочитанное, работаете со своими проблемами, и уже делаете значительные шаги в выбранном направлении. Во-вторых, я рада за себя - кажется, я выбираюсь из творческого тупика. Появляются идеи - только успевай записывать и

Comments

[regalita]

болталка - это здорово :)
я, честно, книгу прочла до конца :) не умею я частями))
упражнения я делала по ходу, плюсы-минусы расписывала где-то на бумажках, не уверена, что найду...
подготовку я провела:
-видео-комплекс утренней разминки, подходящий мне на текущем уровне, нашла,
-коврик купила,
-будильников завела кучу,
-стараюсь планировать минимум дел на вечер, чтобы раньше ложиться (слабо получается, когда приходишь в 10 вечера, а то и позже, но позже 12 не засиживаюсь),

делаю разминку с самого начала 100-дневки, поначалу по 10 мин, сейчас по 30 мин, уже легче вставать и начинать, филоню только в тот день, когда планирую полноценную йогу где-то в клубе.
планирую через месяц сделать утреннее занятие более длительным и добавить пару вечерних пробежек в неделю

[terpsyhora2000]

Тебе всё нравится в твоей работе с привычками?

[regalita]

поскольку я параллельно борюсь с перфекционизмом - должна ответить "ДА"! :)
для меня это такой шаг вперед, что я сама себе удивляюсь, как я еще держусь, и почему еще не послала все нафиг и не отплясываю с вискарем на стойке бара :)
конечно, мне сразу хочется в космос - и спорт, и ремонт, и курсы всякие, но решила последовать совету умного человека и добиться чего-то одного.

[terpsyhora2000]

Не надо не посылай) Оставайся с нами)))))

[gagarina3]

"Беседка" - отличное название! Лёгкое и летнее - совершенно подходит сообществу (Почему его раньше не было!?))
"День начала" - имеется ввиду начало третьего этапа?

Катя, я тебе так благодарна за то, что ты буквально за шиворот (мягко и ненавязчиво) мордой ткнула подтянула прочитать эту книгу!)) И пусть она всё ещё жутко занудная, но у меня в голове потихоньку происходит генеральная уборка. Tам жутко много пыли и старых страхов...

[terpsyhora2000]

Да, начало третьего этапа, когда самая "жара" начинается)

Оксана, спасибо за добрые слова)))))) Я это сделала из корыстных побуждений, прежде всего (чтобы самой интереснее было меняться).

[gellada]

"Беседка" - это замечательно.

[terpsyhora2000]

Спасибо за поддержку)

[regalita]

я тоже пытаюсь придерживаться утренних страниц, стала класть тетрадь и ручку прям около кровати, чтобы утром не было шансов отбрехаться, а так и нежишься в постели и пишешь. помогает, кроме тех случаев, когда я совсем не могу проснуться, тогда я все-таки предпочитаю разминку письму.

[regalita]

если еще кто-то пытается внедрить в жизнь спорт, хочу поделиться полезным постом про домашние тренировки: http://kuderova.livejournal.com/197519.html
а вот тут про кроссфит, но это уже надо выходить на улицу: http://wefit.ru/crossfit-doma/