Марафон. Аптечка волонтёра

[sternchen]

По правилам марафон сопроводжается профессиональными медиками. Однако далеко не всегда удаётся организовать их присутствие вдоль всей дистанции, особенно если километраж большой, а участников не очень много.

В обызанности волонтёров на контрольно-пропускных пунктах входит в том числе внешний контроль физического состояния бегунов.

На что стоит обращать внимание?

- неестественный цвет лица - слишком бледный или слишком красный.
- моторика движений - резкие, рваные либо вялые, плохо координированные

Чем мы можем помочь, имея за плечами в лучшем случае курсы первой помощи?

- следить, чтобы не было обезвоживания
- может сводить мышцы, поэтому хорошо, когда есть чем х разогреть и растереть
- возможны царапины, укусы насекомых - должно быть чем продезинфицировать, обработать, средства от аллергии
- с водой и потом вымываются соли, поэтому в аптечке должны быть солевые таблетки
- большие физические нагрузки требуют много энергии, поэтому когда заканчивается гликоген в мышцах, самочувствие может ухудшиться. Нужна глюкоза.

Обычно последние два аспекта опытные бегуны контролируют, и берут с собой питательные гели, но бывают случаи, когда человек переоценил собственные силы.

Состав аптечки:

- сердечное
- солевые таблетки
- обезболивающее
- нашатырь
- сорбекс, атоксил
- вазелин
- перикись
- бинт
- глюкоза таблетки
- антигистаминное (диазолин?)
- согревающая мазь
- эластичный бинт
- пластырь типа Compeed (от водяных мозолей)
- противовоспалительное