О преодолении бодуна
Я специально пользуюсь просторечным термином «бодун», ибо истинное похмелье, то есть, абстиненция, бывает только у профессиональных питухов (это - не петух в любом из смыслов, а старинное название пьющего человека), которых во многих случаях может исправить только могила. Токсический синдром, которым по своей сути является бодун - выражение тяжеловесное. Случиться же он может с кем угодно, кроме полных трезвенников, в результате неправильного расчёта предельно допустимой дозы в миллилитрах этанола на килограмм массы тела, с учётом активности алкогольдегидрогеназы и иных индивидуальных особенностей организма. И как же «лечиться» от этого?
Каждый, кто успел испытать похмелье, знает его симптомы. Несмотря на это, мало кто догадывается, что на самом деле представляет собой похмелье.
Не все так сложно, как может показать на первый взгляд - алкогольное опьянение происходит от спирта, который избирательно накапливается в головном мозге. Именно там его концентрация в 3 раза выше, чем в крови.
Употребление алкоголя в больших количествах ведет к замедлению работы жизненно важных центров продолговатого мозга. Проще говоря, боли, которые сопровождают похмелье, являются следствием отравления организма. Все же, если у вас намечается мероприятие, на котором без алкоголя просто никуда, то вам нужно знать несколько правил.
Что делать если похмелье. До того как…
Выпейте воды, чтобы справиться с похмельем
Перед тем, как пойти на мероприятие, стоит напиться обычной воды. Она будет разбавлять алкоголь, который вы будете употреблять.
Пища, содержащая много жиров, как лекарство от похмелья
Жир не позволяет алкоголю быстро всасываться. Можете съесть, например отбивную, жареную картошку или пиццу. Жир будет храниться в вашем организме около 12 часов и смажет слизистую вашего кишечника, что затормаживает впитывание алкоголя.
Разбавляйте напитки, чтобы потом быстрее выйти из похмелья
Между каждым употреблением алкоголя желательно выпивать стакан воды или любого безалкогольного напитка, чтобы разбавить алкоголь в крови. Причина, по которой мужчины чаще лучше справляются с большими дозами алкоголя, чем женщины, это наличие большей доли воды в их организме.
Пейте легкие напитки, и быстрее отойдете от похмелья
Чтобы смягчить эффект похмелья после, пейте пиво, водку или джин. От виски или рома может болеть голова, а красное вино содержит таннины, которые также вызывают головную боль.
Как снять похмелье. После того как…
Как вылечить похмелье? Аспирин или ибупрофен
Вам поможет прием средств от головной боли, не содержащих ацетаминофен (парацетамол). Эффект от таких препаратов наступает в течении 4 часов.
Стоит отметить, что алкоголь не позволяет печени переработать ацетаминофен, а это может привести к воспалительным процессам или необратимому повреждению печени.
Вода как средство от похмелья в домашних условиях
Вода поможет уменьшить симптомы обезвоживания, которые обычно неразрывно связаны с похмельем. Также стоит отметить, что не стоит употреблять напитки, содержащие кофеин.
Легкая пища - это то, что поможет от похмелья
Тосты, крекеры и зерновые увеличат уровень сахара в крови. Алкоголь не позволяет вашему телу поддерживать нормальную концентрацию сахара в крови, а низкий уровень сахара ведет к усталости и слабости.
Как бороться с похмельем? Ешьте продукты содержащие калий
Бананы, авокадо, апельсиновый сок восстановят баланс калия, который влияет на нервные и мышечные клетки, способствует ясности ума, улучшает снабжение мозга кислородом, помогает избавляться от отходов жизнедеятельности. Принимать калий в виде гидроксида или цианида не стоит.
Рецепт от похмелья: ешьте продукты, содержащие фруктозу
Фруктоза помогает быстрее сжечь алкоголь. Фрукты и фруктовые соки улучшат ваше состояние.
Народное средство от похмелья: бутерброд с беконом
Хлеб увеличит уровень сахара в крови, а протеины в беконе распадутся на аминокислоты и помогут восстановить баланс нейромедиаторов головного мозга, который нарушается алкоголем.
Также при похмелье вам помогут:
- отвары мяты или шиповника
- крепкий, сладкий чай с лимоном
- чай с мятой и медом
- огуречный рассол
- сок квашеной капусты
- каши (манная, гречневая)
- активированный уголь
Как избавиться от похмелья в домашних условиях (видео)
Как избавиться от похмелья в домашних условиях (видео)
Click to viewМифы о том, что может быстро избавить от похмелья
- Поочередность употребления алкогольных напитков не связана с уровнем похмелья. Скорее уровень похмелья зависит от типа выпивки.
- Таблетки от похмелья, сделанные из натуральных ингредиентов, на самом деле не сильно помогают.
- Тошнота во время похмелья не связана с алкоголем, а скорее с низким уровнем сахара и высоким уровнем выработки желудочной кислоты (особенно если вы пили красное вино).
- Средства от тошноты, которые содержат фосфор и фруктозу, могут помочь отрегулировать уровень сахара в крови и снизить раздражение, вызванное желудочной кислотой.
Советы по снятию похмелья в домашних условиях
- Лучше употреблять один тип алкоголя, не смешивая с другими.
- Не употребляйте газированные напитки, так как они убыстряют абсорбцию алкоголя.
- Знайте меру. Выпивайте не более трех алкогольных напитков в течении 1-2 часов, и не более пяти за ночь. Людям восточного происхождения стоит эту норму понизить, так как они более восприимчивы к похмелью.
- Поешьте перед употреблением алкоголя, чтобы он не впитывался быстро.
- Чем больше намешено в одном алкогольном напитке, тем больше шансов, что у вас будет сильное похмелье. В одном из исследований ученые выявили, что симптомы похмелья разнятся в зависимости от типа алкогольного напитка: (в порядке убывания степени тяжести): бренди, красное вино, ром, виски, белое вино, джин, водка, чистый этанол.
- После каждого напитка выпивайте по стакану воды.
- Конечно, окончательно избавить себя от похмелья - это отказаться от употребления алкоголя вообще!
- Даже без лечения, похмелье не должно продолжаться более 24 часов. Если по истечению этого срока вы не почувствовали себя лучше, вызывайте врача.
- Употребления воды в больших количествах может привести к гипонатремии (низкий уровень солей в организме). Лучше употреблять вместе воду и спортивные напитки (глюкозоэлектролитные растворы в виде напитков).
- Уже доказано, что алкогольный напиток, выпиваемый для облегчения состояния похмелья НЕ является эффективным методом по борьбе с похмелью. Более того, он может стать первым шагом к алкоголизму.
- Физические упражнение НЕ помогут справиться с похмельем, скорее наоборот, так как они обезвоживают организм.
И вот ещё что. Если на следующее утро не только головка бо-бо, во рту сухо и подташнивает, а есть ещё кое-что неприятное, возможно, вам стоит увидеться с доктором, не откладывая дела не только в долгий, но и в короткий ящик, чтобы самому в ящике не очутиться на глубине пары метров под землёй. Например, если есть давящая боль за грудиной, отдающая в левую руку и/или левую лопатку, да ещё и одышка может не с хрена ли понаехали появиться, хотя вы никуда не бегали, или возникла сильная опоясывающая боль в верхней части живота в сочетании с сильнейшей рвотой, порой с примесью желчи, или вдруг пропала чувствительность или подвижность (или и то, и другое) той или иной части тела, то это не бодун. Вернее, бодун, но, возможно, осложнённый такими мелкими неприятностями, как инфаркт миокарда, панкреонекроз или инсульт (а может, просто с бодуна померещилось, но точный ответ, оно это или не оно, вам может дать только врач после обследования): организм не выдержал пьяных над собой издевательств и объявил трудовой конфликт. В таком случае посылайте все народные средства в пень и вызывайте скорую - высока вероятность того, что вам требуется встреча с реаниматологами.
