Click to view

( Read more... )

Сейчас прочитал несколько книг связанных с физ. развитием. И пришел к выводу, что увеличить силу и мышечную массу - элементарно просто. Все по формуле, где U - упражнение, X - вес , Y - количество повторов, Z- время восстановления между тренировками. То есть хочу я жим 200 кг, например, тогда получаем ( Read more... )

( Read more... )

Главный зануда ru_healthlife grey_ritor забанил меня за занудство)))))

( Read more... )

( Read more... )