добавлю к своему валянию на валике еще вот это упражнение. Слабый мышечный корсет спины - моя проблема на данный момент, так что будет очень наглядно видно результат

Click to view

Вот такое вот интересное упражнение. Очень простое, и очень эффективное - проверяю на себе уже 2 дня :)) осаночка после него - просто песня!
Взвесилась - 65 кг, обещают сильное похудание после регулярных выполнений. Проверим через месяц :)))

Click to view

Очень классная и действенная возможность сбросить многие см на талии ( Read more... )