Гололёд - ноги разъезжаются.
Бежал медленной трусцой, с утяжелителями.
На горках и на поворотах очень аккуратно!
Кроссовки - с пеной, мягкие.
-2* - не холодно - бежал "в осеннем".

https://coub.com/view/29z1rs

(в связи с открытием сезона и появлением бегунов)

Граждане!
Если желаете бегать долго и счастливо, не забывайте про спец. обувь "на мягкой подошве" и компрессионное бельё. А то писать будете кровью и с*аться на ходу.
Я не пошутил.https://newrunners.

Посмотрю по погоде - но верятно просто буду "нарезать" круги по известному маршруту
круг "от Теремка до Шанхая" 2*350м * несколько раз. Например 10.

Наверное это в юмор ( Read more... )

Почти весь.
Недорогие бренды Glissade и Termit - в спортмастере - для зимнего бега использую горнолыжный костюм - уделывается за 1-2 сезона.
Ещё 2*кроссовки и новое термобельё надо, но это не к спеху  - месяц ещё точно не потребуются.


( Read more... )

Погода замечательная, прохладно.
Тротуары сухие, чистые.

Если бы не утренний лёд на тротуарах, пробежки по-летнему были бы вообще идеальными.
Потеплело наконец-то!

Сегодня на пробежке (5 утра) встретил такого-же отморозка!
Очень приятно что народ занимается своим здоровьем.
ps. Встретил на втором лепестке 4*х квартального пробега - только он бежал по часовой стрелке, а я против.

Мало того, что темно, так и ещё ливень начался во время пробежки ( Read more... )