Влияние асан на психическое здоровье
Картинка сгенерирована в Шедевруме.
Сегодня на моем телеграм-канале пост о том, как асаны влияют на психическое здоровье. Когда я только начала заниматься йогой, заметила, что в класс приходишь с одним внутренним состоянием, выходишь с другим. Даже если выполняешь только физические упражнения, без дыхательных практик (которые усиливают эффект), настроение улучшается, делаешься более спокойной, радостной, проблемы будто рассасываются. Об этих и других изменениях читайте здесь: https://t.me/baba_yoga108 (пост 64). И подписывайтесь - я веду этот канал регулярно в отличие от ЖЖ, стараясь писать о важных вещах максимально просто.