Диета Маи Плисецкой
Срок применения - 15 дней.
Майя Плисецкая, как все балерины ограничивает потребление жирных, сладких, рафинированных продуктов, а так же старается уменьшить величину порций. Для похудения она рекомендует использовать следующую диету:
"Минус 8 - 10 кг за 15 дней".
Запрещены: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах можно есть овощи или фрукты, а так же пить воду. Для закрепления результатов желательно повторить диету через два месяца.
Майя Плисецкая, как все балерины ограничивает потребление жирных, сладких, рафинированных продуктов, а так же старается уменьшить величину порций. Для похудения она рекомендует использовать следующую диету:
"Минус 8 - 10 кг за 15 дней".
Запрещены: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах можно есть овощи или фрукты, а так же пить воду. Для закрепления результатов желательно повторить диету через два месяца.