Диета Дженифер Лопес
Правила: На неделю из меню полностью исключаются соль и сахар в их чистом виде. Благодаря этому прекращается задержка жидкости в организме. К тому же потребляется ограниченное количество пищи.
Например:
Завтрак: 1 стакан воды, апельсин, чашка какао.
Через 15 минут: 1 любой фрукт.
Обед: 200 г творога и столько же фруктов.
Ланч: немного сухофруктов.
Ужин: 200 г рыбы или птицы и 300 г овощей.
Перед сном: нежирный натуральный йогурт.
