9 заповедей, продлевающих жизнь
международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила девять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. причем полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия.
первая: ешьте в меру.
вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.
третья: любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.
четвертая: всегда имейте свою точку зрения.
пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
шестая: спите в прохладной комнате.
седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.
восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.
и, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.
по мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.
(источник: Аргументы и Факты)