ЗОЖ-марафон. Прошлая неделя

[space_cat]

Восстановление пошло полным ходом, предыдущую неделю я тоже пропускала. Теперь уже упражняюсь во всю, каждый день берусь за гантели. В конце недели даже был день, когда начали мышцы болеть (а мне такое лучше не допускать), немного сбавила темп... и оно у меня совпало с днем, когда я забыла выпить препарат от эпи, который у меня на ночь. При пропуске нужно пить, когда вспомнишь, я вспомнила утром... и после 5 часов промучилась от дезориентации и других прелестей. После наступает момент, когда понимаешь, что нужно более качественно заниматься здоровьем.
Питание тоже приходит в норму, уже нет такого жора и дожора, крайностей в выборе еды.
Результат по весу -0,5 кг.
С сегодняшнего дня начала снова брать гантельки в 1,5 кг., нужно начинать следующие баночки с добавками из витаминок-минералов))