Пара роликов Окинавского мастера Морио Хигаоны.

Click to view

Click to view

( И более новое видео уже не с ним... )

Перевод статьи Бреда Джонсона взято здесь. Очень оригинальный подход к тренировке силы хвата.

Тренируй хват в пути

Развитие силы хвата с собственным весом

Бред Джонсон

Нет, эта статья не о том, как контролировать свою злость во время поездки, хотя если вы слишком сердитесь, то свернуть с дороги и сделать парочку упражнений на хват, было бы не плохой ( Read more... )

          Продолжаю делиться методами тренировок Джона Брукфилда. Представляю видеоролики доступные на youtube и с его сайта на котором много интересного и конечно многое за деньги. К стати, при желании можно написать письмо лично Джону, адрес есть на домашней странице.

John Brookfield & Coach Bruce Pahl тренировка с канатами

Click to view

( Ещё видео... )

Вновь отрывок из книги.
На этот раз из книги "Grip tip" Джона Брукфилда. Также в интернете можно найти видео с его участием.

Grip tip
Джон Брукфилд автор книг:
Mastery of Hand Strength,
Training with Cables for Strength,
The Grip Master's Manual.

Эспандер на веревке.

Перед вами упражнение, которое значительно увеличит силу ваших рук. Фактически, это больше ( Read more... )

Представляю отрывок из книги Брукса Кубика - "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела".
Полную версию книги можно скачать здесь.

Глава 14. Работа на хват (часть 2)

Разве наша жизнь не слишком коротка, чтобы наскучить нам?
~ Фридрих Ницше

ПРОГРАММА ДЛЯ ОПЫТНЫХ АТЛЕТОВ

Особенности программы тренировки предплечий и силы хвата для опытных ( Read more... )

        Представляю отрывок из книги Брукса Кубика - "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела".
Полную версию книги можно скачать здесь.

Глава 13. Работа на хват (часть 1)

Для того чтобы понять очевидное, требуется незаурядный ум.
~ Альфред Норт Уайтхед

Динозавры тренируют хват - они делают огромное, просто огромное количество серьёзной ( Read more... )

Представляю отрывок из книги Джона МакКаллума - "Ключи к успеху"..
Полную версию книги можно скачать здесь.

Лет десять назад я был в Лос-Анджелесе. Я зашёл в один из тамошних залов и спросил, где найти человека по имени Мак Батчелор. Мне объяснили, как найти таверну, в которой он работал, и вечером я поехал туда. И хотя в таверне было не ( Read more... )

  На просторах интернета. Натолкнулся на перевод книги силача прошлого Джорджа Ф. Джоуэтта. Очень много интересного о методах и способах тренировки. Книга реально подталкивает задуматься об изменении тренировочного процесса. К стати на сайте откуда взята книга еще не мало интересного о силе хвата и сильных людях.

Формирование мощного хвата - Джордж ( Read more... )

        На просторах интернета. Натолкнулся на перевод книги силача прошлого Джорджа Ф. Джоуэтта. Очень много интересного о методах и способах тренировки. Книга реально подталкивает задуматься об изменении тренировочного процесса. К стати на сайте откуда взята книга еще не мало интересного о силе хвата и сильных людях.

Формирование мощного хвата - ( Read more... )

( Read more... )