PAPPARDELLE A LA AMATRICIANA

[sole_soledad]

Спагетти алла аматричана является одним из символов итальянской кухни

Comments

[apple_w]

Пасту могу есть днем и ночью.. рецепт в тему. )))

[sole_soledad]

А я и пасту остерегаюсь часто есть, как и выпечку))

[apple_w]

От пасты из твердых пшеницы пород не поправляются :).

[sole_soledad]

Да знаю) наверное, какое то предубеждение...там же мука!!)

[apple_w]

Не бойся пасты)).надо бояться Короновируса..

[sole_soledad]

Хочется смайлик поставить соответствующий твоей аватарке))) Т.е. показать язык))
Не могу не бояться). Уже неделю считаю калории...1200- 1300 в день и интервальное ( не могу написать голодание) питание. Ем 3 раза в день в 10:00, в 14:00 и в 18:00. результаты такого питания радуют и воодушевляют) Боюсь и короны: в прошлом году, сидя дома прибавила 7кг, а до того я худенькой не была))а если в этом году , сидя дома из-за той же короны , прибавлю еще 7...боком в двери придется входить)))

[apple_w]

Галь, я столько негатива читала об интервальном голодании. Сама попробовала, ради интереса и пришла к выводу, это стресс для нервной системы . Я отменила сахар и сдобную выпечку. Вес постепенно ушел. Еще я делаю лёгкое кардио
https://youtu.be/zMiUNIZZWMQ, рекомендую, не сложно. Для тебя самый раз.

[sole_soledad]

Неделя прошла, вроде бы ничего переношу...и завтрак сам собой сдвинулся к 11 часам...Даже после 6 не хочется жевать! Может потому что я наедаюсь...С утра правда я ем больше, чем в обед и больше , чем за ужином...Моя беда была в том, что я всегда вечером съедала больше, чем за целый день. Притом, что жевала и жевала. Рот не закрывался пока не укладывалась спать! Сейчас я тоже не ем хлеб, сахар и любую выпечку...Посмотрю, как будет дальше.Вчера вес остался позавчерашний, а сегодня ушло всего 100г , но это нормально организм приспосабливается) Надо, для начала, что бы ушло хотя бы 10кг...

[apple_w]

Галь, не взвешивайся каждый день, попробуй через 2 недели. Первые 3-4 кг очень быстро уходят. Я перешла на режим такой: в 8.00- завтрак, 14.00- обед, в 19.00 ужин. После 19.00, если голодно, то немного орешков. При кето диеты надо упражнения делать , сжигающие жир.

[sole_soledad]

Я так рано не могу есть)))
Нет, я на кето не хочу. Там питание не совсем адекватное...
Я уже думала о том, что бы не взвешиваться каждый день.
Но, когда видишь, что ты каждый день хоть на немного , но становишься легче - это так воодушевляет)
Но скорее всего буду взвешиваться раз в неделю или две.)

[apple_w]

Выбирай любой мотивирующий способ, который дает уверенность в этом деле)))..

[sole_soledad]

Главное, что бы добиться желаемого результата) Раньше , как то до конца не доходило дело...Но я же работала. Сейчас очень удобно, никуда спешить не надо. Научилась готовить маленькими порциями, для двоих...
А чаще готовлю себе одно, а мужу другое...так что - все в моих руках)
Самое главное, что это не диета, а просто такой способ питания)

[sole_soledad]

Спасибо, за ссылку. Мне этого не хватает. Только хожу, стараюсь пройти 10 -12 тыс. шагов каждый день.

[apple_w]

В ролике еще и кардио, попробуй)).

[sole_soledad]

Обязательно! Я твой ролик забрала себе)

[apple_w]

🙂👍