О спорт-ты
жизнь ЖЕСТЬ
Итак, девочка, с которой мы рожали, подарила мне абонемент в спорт клуб (месяц посещений тренировок по фитболу). Я пошла. Скажу сразу, что я не ходила почти 3 года: 9 мес. беременности и 2 года сыну уже. До этого я активно тренировалась, но в тренажерном зале, иногда ходила на хот-айрон ( групповое занятие со штангой). Бывало сложно и очень тяжело, был хороший результат.
Так вот, честно скажу, шла без особого удовольствия, т.к. групповые терпеть не могу....меня бесит, что все смотрят друг на друга, что я почти всегда высокая и двигаюсь первое время невпопад. Пришла с опозданием, заблудилась в Академе ( о да, ехать мне далековато, почти через весь город). На 20 минуте трена перед глазами запархали птички, на 50 минуте я сдохла(((( моя группа ходит с осени и уровень подготовки хороший, Катюха меня старалась не гонять, но все равно я чуть не сдохла за этот час. Самое сложное удержать мяч в равновесии и сделать правильно упражнение, особенно мне не удалось уираться ногами в стену и лежа на боку на мяче делать косые скручивания((((( Я лох....реально деревянное себя чувствовала и то, что 15 лет назад я была спортсменкой мне не помогло. Раньше я так не уставала...с чем это связано я не знаю ( у меня железодефицит, может в этом?) Села после занятия в машину и поехала.....в мозгах вообще ни чего, хотелось только расслабляющей музыки и еще покататься.....но надо было возвращаться, было уже 21-30. Приехала на парковку, и как в том фильме " За бортом" с Голди Хоун ( мама Кейт Хадсон), помните она сидела и бубнила смотря в одну точку))))))) дома я залезла в ванную и уставилась в одну точку, достала жвачку из-рта (ужас) и начала ее растягивать....сколько так продолжалось я не знаю, знаю одно, на завтра я не смогу встать с кровати(((
Итак, если вы хотите результат в похудении и подтяжке своего тела, то смело идите на групповые тренировки. Я при росте 173 см всего 54 кг и мне худеть не надо, я решила только попу подкачать. Ага, решила она.....теперь вот думаю что никогда не найду в себе силы пойти еще раз.
След.тренировка у меня стрейчинг, это легче с точки зрения адаптации после силовой. Пока я думаю, буду ли ходить в мае на групповое занятие, или все таки пойду опять в зал, где мне комфортнее. Точно одно, фитбол-это нереально тяжело ( тяжелее хот айрона и фитнеса, и тайбо, и еще чего, куда я ходила).
Итак, девочка, с которой мы рожали, подарила мне абонемент в спорт клуб (месяц посещений тренировок по фитболу). Я пошла. Скажу сразу, что я не ходила почти 3 года: 9 мес. беременности и 2 года сыну уже. До этого я активно тренировалась, но в тренажерном зале, иногда ходила на хот-айрон ( групповое занятие со штангой). Бывало сложно и очень тяжело, был хороший результат.
Так вот, честно скажу, шла без особого удовольствия, т.к. групповые терпеть не могу....меня бесит, что все смотрят друг на друга, что я почти всегда высокая и двигаюсь первое время невпопад. Пришла с опозданием, заблудилась в Академе ( о да, ехать мне далековато, почти через весь город). На 20 минуте трена перед глазами запархали птички, на 50 минуте я сдохла(((( моя группа ходит с осени и уровень подготовки хороший, Катюха меня старалась не гонять, но все равно я чуть не сдохла за этот час. Самое сложное удержать мяч в равновесии и сделать правильно упражнение, особенно мне не удалось уираться ногами в стену и лежа на боку на мяче делать косые скручивания((((( Я лох....реально деревянное себя чувствовала и то, что 15 лет назад я была спортсменкой мне не помогло. Раньше я так не уставала...с чем это связано я не знаю ( у меня железодефицит, может в этом?) Села после занятия в машину и поехала.....в мозгах вообще ни чего, хотелось только расслабляющей музыки и еще покататься.....но надо было возвращаться, было уже 21-30. Приехала на парковку, и как в том фильме " За бортом" с Голди Хоун ( мама Кейт Хадсон), помните она сидела и бубнила смотря в одну точку))))))) дома я залезла в ванную и уставилась в одну точку, достала жвачку из-рта (ужас) и начала ее растягивать....сколько так продолжалось я не знаю, знаю одно, на завтра я не смогу встать с кровати(((
Итак, если вы хотите результат в похудении и подтяжке своего тела, то смело идите на групповые тренировки. Я при росте 173 см всего 54 кг и мне худеть не надо, я решила только попу подкачать. Ага, решила она.....теперь вот думаю что никогда не найду в себе силы пойти еще раз.
След.тренировка у меня стрейчинг, это легче с точки зрения адаптации после силовой. Пока я думаю, буду ли ходить в мае на групповое занятие, или все таки пойду опять в зал, где мне комфортнее. Точно одно, фитбол-это нереально тяжело ( тяжелее хот айрона и фитнеса, и тайбо, и еще чего, куда я ходила).