Энергии
Пожалуй самая важна глава в моей книге. Почти вхасе в жизни человека завязанно на энергии. Без нее нет успеха.
Важно свойство: у человека энергия работает не так как у кролика энерджайзер, то есть чем больше мы тратим, тем больше ее становится. но и подзарядка конечно важна.
Думаю рецепт таков: много тратим и хорошо восполняем. То есть постоянно растягиваем свою энергетическую емкость.
Важный момент: тратим на созидание, то есть используем, а не просто сжигаем, например дрочкой на порнуху.
Итак, нужно отметить ситуации, которые расходуют энергию, и ситуации (действие, мысли и тд и тп) которые ее восполняют и приумножают.
Расходуют:
- анонизм, похоть, дрочка на порно
- не соблюдение режима (поздний отход ко сну, поздний подъем)
- гневливость, мнительность, обиды, недовольство на окружащий мир
- ментальный шум (постоянная колесница мыслей)
- черезмерная еда
- информационный шум: твиттер, почта, сайты знакомств, новостные сайты
- постоянное нахождение в помещении
- малоподвижный образ жизни
- тоска, депрессия
Восполняют:
- правильный режим (ранний отход ко сну и ранний подъем)
- правильное питание
- занятие спортом (бег, прогулки)
- медитация
- просто побыть одному
- выезды в отпуск, на природу
- позитивный настрой
- помощь бескорыстная людям
- хорошее кино
- хорошее книга
- музыка
- общение с друзьями
- выполнение планов
- занятие, которые приносят удовольствие, творческая работа
Важно свойство: у человека энергия работает не так как у кролика энерджайзер, то есть чем больше мы тратим, тем больше ее становится. но и подзарядка конечно важна.
Думаю рецепт таков: много тратим и хорошо восполняем. То есть постоянно растягиваем свою энергетическую емкость.
Важный момент: тратим на созидание, то есть используем, а не просто сжигаем, например дрочкой на порнуху.
Итак, нужно отметить ситуации, которые расходуют энергию, и ситуации (действие, мысли и тд и тп) которые ее восполняют и приумножают.
Расходуют:
- анонизм, похоть, дрочка на порно
- не соблюдение режима (поздний отход ко сну, поздний подъем)
- гневливость, мнительность, обиды, недовольство на окружащий мир
- ментальный шум (постоянная колесница мыслей)
- черезмерная еда
- информационный шум: твиттер, почта, сайты знакомств, новостные сайты
- постоянное нахождение в помещении
- малоподвижный образ жизни
- тоска, депрессия
Восполняют:
- правильный режим (ранний отход ко сну и ранний подъем)
- правильное питание
- занятие спортом (бег, прогулки)
- медитация
- просто побыть одному
- выезды в отпуск, на природу
- позитивный настрой
- помощь бескорыстная людям
- хорошее кино
- хорошее книга
- музыка
- общение с друзьями
- выполнение планов
- занятие, которые приносят удовольствие, творческая работа