Московский полумарафон.
Планировал пробежать 10ку на Московском полумарафоне за пару месяцев до старта,как один из тренировочных забегов в рамках программы повышения скорости на средних дистанциях(вот завернул-то,пора в президенты баллотироваться или речи ему писать)))
В Москве случился беговой бум,регистрация на различные старты разлетается за два-три часа и поэтому,если собираешься стартовать,необходимо держать ухо в остро.В принципе,ничего удивительного в этом нет,можно посмотреть на популярные за граничные старты,только в России всегда существует особый подход ко всему: никто не знает когда начнется регистрация,даже если на сайте написано конкретное число,не верьте своим глазам,иногда она может начаться даже раньше указанного срока и чем это обусловлено-непонятно.Так что приходится каждые два-три дня заходить на беговые сайты и мониторить ситуацию и слухи,чтоб ничего не пропустить.
Вот и в этот раз,не обошлось без приключений,запустить регистрацию у команды организаторов получилось только с третьего раза:первый раз перенесли на сутки,второй раз еще на несколько часов из-за технических проблем с сайтом и только спустя часов 30ть от момента объявленного начала времени регистрации все получилось,но не до конца.))-Не было возможности оплатить участие,только зарегистрироваться,а вот счет выставят позже.)))Стоит упомянуть,что через несколько дней пришло письмо с подробными инструкциями о порядке оплаты,с коей я справился без проблем.На этом первая часть соревнований,под названием "Регистрация" была успешно преодолена.)))
В день старта все стандартно:легкий завтрак,метро,получение номера и разминка.В раздевалке встречаю хороших беговых друзей идем вместе разминаться,за шутками и разговорами время летит не заметно и вот уже 20ть минут до старта,а мы даже СБУ не делали.Каждый раз перед стартом у меня куда-то исчезает время,никто не знает куда?)))Быстренько выполняем пару серий СБУ и делаем несколько ускорений в сторону стартовой зоны.На часах 10:20,а солнце уже жарит во всю.Не понятно,чем обусловлено время старта.Московский марафон стартует в 7мь утра,Полумарафон в 10:30.Команда организаторов одна,а время старта разное или они считают,что 21го сентября теплее,чем в середине мая или что-то тут не так.
На последнем паркране пробежал 5ку за 17:31 и поэтому решил: настало время на дистанции в двое длинней бежать каждую половину дистанции по 18минут.Решил начинать 3:35-3:40,а там как пойдет.Вся дистанция по солнечной стороне набережной,на которой первые пять км бежишь против ветра,обратно соответственно по ветру.
начинаю в толпе достаточно быстро,приходится себя сдерживать.Выходим на открытую набережную,толпа расходится,стараюсь заниматься драфтингом,потому что ветер достаточно сильный,а силы хочется придержать для второй части дистанции,но мои попутчики бегут слишком медленно,приходится работать в одиночку,к 4му километру борьба с ветром порядком надоела и я с нетерпением ожидал разворота.Но вот на встречу уже бегут лидеры,посчитал что я иду седьмым,а вот и сам разворот:Ура,нет ветра и теперь мне никто не мешает бежать.На встречу бежит толпа,которая поддерживает меня,а я их,вытягиваем друг другу руки,давая пять-это придает какой-то магической энергии и прилива сил,не бежишь,а паришь над землей.Хорошо,что у меня есть Гармин,который показывает,что из-за этого "парения" я бегу уже по 3:15мин/км и никак не могу продышаться из-за чрезмерно быстрого бега.Сбавляю до 3:30мин/км встречный поток постепенно редеет,обгоняю шестого,стараюсь сразу убежать от него,он постепенно отстает и я уже бегу в полном одиночестве:встречного потока нет,до 5го участника метров 300-400,седьмой отстает,даже ветра нет,без него как-то совсем тепленько, на небе ни облачка,только солнце которое просто выжигает,в горле пересохло и уже становится "хорошо",уговариваю себя не сбавлять,но на "добавить", сам себя, "развести" не смог)))Думаю о полумарафонцах,которым придется очень тяжело в таких условиях.Вот уже последний километр,на общее время не смотрю,только на темп,не много добавляю на финише,делаю отсечку на гармине и готово.Вглядываюсь в судейский хронометраж,мне показалось,что на нем время около 35:55,хорошо думаю,из 36ти выскочил,по такой погоде,PB установил.Награждают медалью,беру воды,подымаю глаза на табло,а там все еще 35:59 и тут я понимаю,что из-за от бликов на табло тройка превратилась пятерку и у меня время лучше,чем я думал,смотрю на Форанер,а там: 35:35.Вот это да,сам от себя такого не ожидал,сразу снять минуту с личника на 10ке-очень хорошо.
Жду финиша друзей, берем воду и идем заминаться вдоль трассы поддерживая остающихся на дистанции в такое пекло,кого-то поем водой,кого-то просто приветствуем,совмещаем приятное с полезным.Не заметно для себя прострусили еще 4км.Итого за день получилось 17ть(разминка+10ка+заминка).
Вышел замечательный выходной совмещенный со стартом и кучей положительных эмоций.Бегайте и будьте здоровы.