Жіноче терпіння)
Сьогодні після роботи вдруге була на пілатесі. ..ой же ж мені пощастило з тренеркою.. Як виявилося, в пілатесі задіяні такі глибокі м'язи і настільки тонкі процеси, що лише дуже гарний тренер з образною уявою і мово-творчістю може образом (як в поезіЇ) пояснити що має відбутися глибоко всередині суглобів і м'язів тіла.
Після заняття відчуваєш своє тіло як конструктор який розібрали, змастили, і зібрали заново.. при чому ніжно і заповільнено, ніби в космічній невагомості. напевне майже йога (не знаю, не пробувала) - але все ж таки не йога. круто.
Я зі своєю схильністю до набряків ніколи не думала що розкрутити процес відтоку лімфи можна (всього лише, але - правильною) постановкою стоп і хребта, і легенькими "падіннями" тіла на п'ятки.. очевидно, спрацьовують венозні клапани і ще щось там відбувається - фантастика..
Прокачуємося боковими м'язами стегна всією вагою тіла по твердому валику на підлозі.. "Я не зрозуміла, що, нікого не болить?" - питає тренерка. "Болииить.." - відказує група жінок різного віку. "..так де ж ваші емоції?.. От за що люблю жінок.. Показуєш цю вправу чоловікам, одразу йде реакція: "та ви що, це ж боляче!!" А в жінок - жоден м'яз обличчя навіть не здригнеться. Терплять.. :))