Для нашей семьи наступила весна. Лыжи, палки, сноуборд, ватрушки, простоявшие всю зиму практически без дела, переместились в гараж, а их место в прихожей заняли велосипеды и скейтборд. Следующим этапом в гараж отправится зимняя обувь, большая часть которой так и пролежала на балконе в специально приобретенном икеевском пластмассовом ящике. На ( Read more... )

Так трудно вставать по утрам, так хочется спать. Из дома выхожу - солнце еще не встало, зато на пути из Кронштадта в Питер на работу любуюсь восходом.


( Read more... )

Прислушался ко всем советам: чувствовал себя уже получше. По совету dm_pokr снизил темп до примерно 7:00, соответственно снизился пульс: средний до 156, максимальный до 168. По подсказке ivan_tzarevich перестал бежать высоко на носках, но с пятки бегать тоже не готов, остановился на всей ступне с акцентом на переднюю часть. Подсказанное упражнение на растяжку ягодичной ( Read more... )