Помню как сою стали превозносить и полезная и соевое молоко и соевый сыр тофу. И всё это было невкусно. А потом что-то в ней нашли вредное, скорее всего она генопреобразованная и может влиять на гены. И лавочку прикрыли. А, сейчас опять видно хотят внедрить. Вот послушайте меня - "большого спеца по похудению". На ночь, да и вообще больше есть овощей. Салатов из огурцов ( 11 какал в 100 гр.) , помидоров (16 ккал в 100 гр.), лук, петрушку, укроп, салат зелёный и красный. Заправлять салаты не подсолнечным маслом, а сметаной. Вот и вкусно и объёмно. Ещё разные виды капуст и салаты из них и тушить - тоже вкусно с томатом. Устраивать два раза в неделю разгрузочные дни: 1,5 кг яблок разделить на порции и есть только их в течении дня. Или разгрузочный день из кефира 1,5 л. в день + 2 варёных яйца. Но и в простые дни не злоупотреблять. И к лету похудеете, но не уверена, что надолго. Но для меня самая лучшая диета - это интервальное голодание 8 час. на 16 час. И даже можно немного себе добавить из вредного. Я уже 3-й год держу один и тот же вес.
этой соевой спарже - 100 лет в обед, я такую и лет 15-20 назад покупала, не этого производителя конечно, но похожую. Появилась она примерно тогда, когда появились крабовые палочки.
Помню как сою стали превозносить и полезная и соевое молоко и соевый сыр тофу. И всё это было невкусно. А потом что-то в ней нашли вредное, скорее всего она генопреобразованная и может влиять на гены. И лавочку прикрыли. А, сейчас опять видно хотят внедрить. Вот послушайте меня - "большого спеца по похудению". На ночь, да и вообще больше есть овощей. Салатов из огурцов ( 11 какал в 100 гр.) , помидоров (16 ккал в 100 гр.), лук, петрушку, укроп, салат зелёный и красный. Заправлять салаты не подсолнечным маслом, а сметаной. Вот и вкусно и объёмно. Ещё разные виды капуст и салаты из них и тушить - тоже вкусно с томатом. Устраивать два раза в неделю разгрузочные дни: 1,5 кг яблок разделить на порции и есть только их в течении дня. Или разгрузочный день из кефира 1,5 л. в день + 2 варёных яйца. Но и в простые дни не злоупотреблять. И к лету похудеете, но не уверена, что надолго. Но для меня самая лучшая диета - это интервальное голодание 8 час. на 16 час. И даже можно немного себе добавить из вредного. Я уже 3-й год держу один и тот же вес.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment