Ночное обжорство и его влияние на вес.

[sladkowa]

Comments

[power_l]

Да, бывает. Но тоже, только овощи и/или белок(нежирный). Иногда фрукты (самостоятельно) Идеальное сочетание белок от вареного яйца (без желтка) с листом салата. Тогда нет чувства голода, которое мешает спать и нет тяжести от еды на ночь.

Категорически нельзя есть на ночь углеводы (каши, хлеб и т.д.) Тяжело и долго усваивается организмом. Спать потом плохо и с утра аппетита нет.

[alexkussul]

Это у кого как.-) Можно эдак хлеба с мясом под пивко до середины ночи - и спать потом ооооочень хорошо.-) И с утра, кстати (особенно если утро позднее) - оччень даже аппетит.-)

[power_l]

После такого ужина оставляет желать лучшего запах изо рта. Если организм пока позволяет выдерживать такие нагрузки, то это не значит что ему от этого хорошо.

[sladkowa]

ну вообще от белка я хочу сказать запах изо рта. Именно из за белка, все же белок тяжелей всего переваривается, и его любят микроорганизмы больше всего. Наверное поэтому. Но запах обычно убирается - если после ужина выпить стакан кефира.

[sojaan884]

Ну фаст фуд вообще есть нельзя, если хочешь иметь фигуру. Тут не повлияет вечером или утром, он вреден всегда.

А вот от яблочка на ночь, ничего не изменится, хотя, я стараюсь ничего не есть! На утро аж сама за себя радуюсь, что смогла)

[sladkowa]

ой ну конечно, фаст фуд нельзя. Столько худышек его жрет...Да и хочется иногда все же...
Фаст фуд если жрать 1 раз в неделю все легко убирается, а всю жизнь не есть вкусности это же издевательство!

[sojaan884]

У кого-то просто быстрый обмен веществ и им повезло!

Я вот не сильно фаст-фуд люблю, а вот сладости обожаю. Но тоже стараюсь себя контролировать!

[sladkowa]

я наоборот сладости не ем)

[tsergeya]

насыпал в тарелку орехов, надеюсь не потолстею...

[sladkowa]

нет, орехи нельзя! Ты что на ночь - орехи, издеваешься?
На крайняк семечки можно, ито не советую) Это жир сплошной, хоть и растительный, но все же жир, а потому его на ночь нельзя!

[kuholyk]

Абсолютно правильно. Если соблюден КБЖУ баланс, и вы тратите калорий больше, чем получаете, разницы нет, когда они поступают в организм. Просто еда на ночь не очень полезна по той притчине, что во сне все процессы организма замедляются ( в том числе и пищеварение) и съеденная на ночь пища несколько портится в желудке, отсюда токсины и нагрузка на печень

[sladkowa]

ну это уже если объесться на ночь, то тогда да. А если все перевариваться до того как уснешь, точнее выделиться уже желудочный сок и все начнет расщепляться, то тогда наверное никаких нагрузок и не будет. Во сне все перевариваться, я встаю утром - с легким желудком, даже если мяско скушала)

[paolo_74]

Я когда пытался набрать вес, лопал много на ночь - не помогало:(

[sladkowa]

у меня муж худой до ужаса, тоже на ночь лопает счас (я заставляю), так тоже не толстеет) Ну это уже комплекция)))

[power_l]

А ему комфортно быть худым? Физически, не эстетически?

[sladkowa]

не знаю. Мне не комфортно...
Хотя ему нравится что он худой. Он качается и отжимается, с мускулами выглядет лучше. Раньше пресс качал даже, счас бросил. Думаю ему нравится что он худой, а мне - уже не так как раньше.... Счас просто совсем скелетом стал.