мой первый фитнес-день
Сегодня был приятно с утра поражен. Я первый раз пошел на фитнес, и первое мое посещение началось с Aqua All занятия;
Потрясающе, дают полотенце на входе, удобные шкавчики, сауна, большие зеркала, приятные мелочи типа наклейки "Отлично выглядишь", питьевая вода в неограниченном количестве с одноразовыми стаканчиками.
Итак пришел, в обмен на пропуск получил карточку на полотенце и ключ от шкавчика; одел бахилы, получил полотенце, переоделся и...
А. сауна: согрел свои косточки немного, пропотел...
Б. пару кружков в бассейне
подошел к симпотичной девушке инструктору, сказал я первый раз и спросил, что нужно делать, она мне все рассказала... залез в воду поглубже и понеслось!
ПОЗИТИВ, инструктор улыбается, музыка отличная, нагрузки для меня высокие, но инструктор подбадривает, заряжает энергией так, что на последнем, казалось, дыхании, хочется двигаться еще и еще. Вода потрясающа тем, что с тебя вроде как сем потов сходит, но тебе комфортно, относительно не жарко, иногда можно с головой погрузиться в воду чтобы охладиться...
В процессе множество всяких упражнений, и упражнения на пресс, и на грудные мышцы, и на мыщцы ног, и на руки, немного растяжки..... СУПЕР!!! КЛАСС!!! НАСТОЯЩАЯ ОТЛИЧНАЯ ЭНЕРГИЯ!!!
после всего, к воде настолько привыкаешь, и там уже так легко, что даже вымотанный, я проплыл два раза туда и обратно...
выхожу, другая симпотичная девушка дежурный инструктор дала пару практических советов, по поводу тренировки, потом пошел к джакузи, прилег, вода - горячая, приятно!!! и смотрю на часы, ах, надо на работу, а так бы остался еще!!!
СПАСИБО центру, как я рад, что есть в Минске такие места!!!
P.S.
потом быстро обтерся полотенцем, высушил голову, сдал ключ, карточку на полотенце, в машину, и бегом на работу! день начался здорово!
а вот и главный секрет:
место - Мир Фитнеса, инструктор - Косило :p
Потрясающе, дают полотенце на входе, удобные шкавчики, сауна, большие зеркала, приятные мелочи типа наклейки "Отлично выглядишь", питьевая вода в неограниченном количестве с одноразовыми стаканчиками.
Итак пришел, в обмен на пропуск получил карточку на полотенце и ключ от шкавчика; одел бахилы, получил полотенце, переоделся и...
А. сауна: согрел свои косточки немного, пропотел...
Б. пару кружков в бассейне
подошел к симпотичной девушке инструктору, сказал я первый раз и спросил, что нужно делать, она мне все рассказала... залез в воду поглубже и понеслось!
ПОЗИТИВ, инструктор улыбается, музыка отличная, нагрузки для меня высокие, но инструктор подбадривает, заряжает энергией так, что на последнем, казалось, дыхании, хочется двигаться еще и еще. Вода потрясающа тем, что с тебя вроде как сем потов сходит, но тебе комфортно, относительно не жарко, иногда можно с головой погрузиться в воду чтобы охладиться...
В процессе множество всяких упражнений, и упражнения на пресс, и на грудные мышцы, и на мыщцы ног, и на руки, немного растяжки..... СУПЕР!!! КЛАСС!!! НАСТОЯЩАЯ ОТЛИЧНАЯ ЭНЕРГИЯ!!!
после всего, к воде настолько привыкаешь, и там уже так легко, что даже вымотанный, я проплыл два раза туда и обратно...
выхожу, другая симпотичная девушка дежурный инструктор дала пару практических советов, по поводу тренировки, потом пошел к джакузи, прилег, вода - горячая, приятно!!! и смотрю на часы, ах, надо на работу, а так бы остался еще!!!
СПАСИБО центру, как я рад, что есть в Минске такие места!!!
P.S.
потом быстро обтерся полотенцем, высушил голову, сдал ключ, карточку на полотенце, в машину, и бегом на работу! день начался здорово!
а вот и главный секрет:
место - Мир Фитнеса, инструктор - Косило :p