Скакалка
Я купила скакалку, чтобы быстрее разогреваться. Во-первых, она вся черная и очень БДСМно свистит, так что хочется кого-нибудь высечь. Во-вторых, это оказалось довольно трудно. Я не прыгала с детства, и сейчас вот, скажем, минуту прыгать никак не могу. Наверное, есть какие-то техники прыгания, да?
Засада со спортом, конечно, в том, что если ты хочешь быть _каким-то_ каждый день, нужно делать _что-то_ каждый день. Не получается так, что получил диплом - и ты специалист. Завоевал статуэтку - и ты признанный талант. Нет. Труд, рутина, последовательность. Если два дня ты не делаешь ничего, чувствуешь себя лентяем. Каждый раз, когда не хочется, нужно напоминать себе: "Мне сразу станет лучше, когда я это сделаю".
Это правда: спортивные тренировки - самый полезный и самый автономный способ получить выброс эндорфинов.
Засада со спортом, конечно, в том, что если ты хочешь быть _каким-то_ каждый день, нужно делать _что-то_ каждый день. Не получается так, что получил диплом - и ты специалист. Завоевал статуэтку - и ты признанный талант. Нет. Труд, рутина, последовательность. Если два дня ты не делаешь ничего, чувствуешь себя лентяем. Каждый раз, когда не хочется, нужно напоминать себе: "Мне сразу станет лучше, когда я это сделаю".
Это правда: спортивные тренировки - самый полезный и самый автономный способ получить выброс эндорфинов.