Спо
Трудно заставлять себя каждый день. Но после тренировок действительно как правило становится легче, потому что происходит сильный выброс эндорфинов и других гормонов, а если тренировка на выносливость - то и уменьшается оксидантный стресс.
Ну и еще, конечно, приятно хорошо выглядеть. Меня всегда что-то не устраивало, но сейчас таких вещей несопоставимо меньше.
Удивительно, что когда в институте у меня была анорексия, и я весила 48 кг при росте 168 см, _на самом деле_ проблема заключалась в том, что я была слишком тощая, я уничтожила все свои мышцы, но считала, что нужной формы нет, потому что надо еще похудеть. Восприятие тела было совершенно неадекватным, потому что в своей биографии я не помню периода, когда была худой, я не чувствовала себя худой, хотя была на грани истощения. Если бы тогда был достаточно развит интернет и рунет, я бы оказалась куда более образованным человеком и не совершила бы таких ошибок, разумеется.
И опять встань и делай. Приди и переоденься. Потому что или ты делаешь это ежедневно, или видимых результатов не будет, так-то.
Ну и еще, конечно, приятно хорошо выглядеть. Меня всегда что-то не устраивало, но сейчас таких вещей несопоставимо меньше.
Удивительно, что когда в институте у меня была анорексия, и я весила 48 кг при росте 168 см, _на самом деле_ проблема заключалась в том, что я была слишком тощая, я уничтожила все свои мышцы, но считала, что нужной формы нет, потому что надо еще похудеть. Восприятие тела было совершенно неадекватным, потому что в своей биографии я не помню периода, когда была худой, я не чувствовала себя худой, хотя была на грани истощения. Если бы тогда был достаточно развит интернет и рунет, я бы оказалась куда более образованным человеком и не совершила бы таких ошибок, разумеется.
И опять встань и делай. Приди и переоденься. Потому что или ты делаешь это ежедневно, или видимых результатов не будет, так-то.