Все таки я водоплавающее. Летом сменила спортклуб с сухопутного на клуб с бассейном. Окончательно поняла что зимой в никакой деревне далекой я жить не хочу. Разве что в деревне с хорошим крытым бассейном. Моя прелесть:


( Read more... )

Прекрасный белый пульсометр Mio Link подарил мне прекрасный муж dkarmazin Картинка из сети для наглядности:


( Read more... )

Искала пульсометр. Долго и нудно. Выбрала. Отговаривайте.

Mio Link


( Read more... )

Сейчас для позитивной динамики достаточно заканчивать с едой до 13 часов и потом только фрукты-ягоды в меру. Бегать и заниматься другим активным спортом желания все еще нет. Захотелось заменить Око возрождения другим комплексом, не знаю почему, перестало "идти". Если у вас есть свой любимый - делитесь. Я сейчас делаю такой, очень трудный, к ( Read more... )

Бегающие френды, к вам за советом. Куда вы кладете ключи и телефон? В карманах или бьет по ноге или оттягивает штаны. А если карманов нет, то в руках со всем этим хозяйством совсем неудобно. Рельефа на руках у меня особого нет, подруга покупала себе специальную липучку, но если ей не за что держаться она съезжает. В спортмагазах искала пояса ( Read more... )

Click to view

У кого затык с этим упражнением, как и у меня. Видео в помощь, разжёвано что и как:

Click to view

В фитнесс-клубе каждый день вижу довольно много пожилых женщин и мужчин и это радует. Кто на йогу бежит, кто по дорожке, кто в шпагаты на групповых занятиях садится. В сауне между собой бабульки договариваются о совместных велопутешествиях. Приятно смотреть.

Click to view

Андрей yar_ra_ru об особенностях тренировок на живом рационе. Полезно также вегетарианствующим, мясоедам и химическим атлетам, короче всем. Светлая голова, свежий взгляд, свой опыт. Смотреть надо до конца, есть фальфинишы.

Click to view

В этом году первосентябрьский зуд закончился покупкой абонемента в ближайший спортклуб. Давно хотела. Первая неделя и сильнейшая крепатура позади. Очень помогает ресурс Yougifted, особенно нравятся Катя Усманова и Алена Надеждина. Нравится что на улице дождь и ветер, а пробежку отменять не надо, даже больше - теперь к 2 км. бега, добавила 2 км. ( Read more... )