Мио, мой Мио

[skv0]

Прекрасный белый пульсометр Mio Link подарил мне прекрасный муж dkarmazin Картинка из сети для наглядности:

Comments

[ext_2660952]

Интервальный бег как подготовленных. Начни с малого и просто, приручи организм хотя бы к равномерному бегу.
У организма нет иного выхода - либо умереть либо приспособиться к бегу. Приспособиться к равномерному, можно думать об интервальном.

[skv0]

интервальный начала только в этом году и он точно легче, на спортивной ходьбе тупо отдыхаю и могу покрыть большее расстояние
осенью бегала равномерно последний раз, в конце концов началась аритмия, вечерами накрывали экрасистолы покоя, сейчас ттт их нет
возможно для моих перебежек с ходьбой интервальный бег это громкое название, но думаю в моем случае то что надо

[dkarmazin]

а я всегда думал что пробежать 3 круг сложнее чем 1-й пробежать, 2-й пройти, 3-й пробежать.

Или ты подумал что Таня бежит быстро а потом бежит медленно?

[skv0]

на 400 метров круга, 2 раза перехожу на быструю ходьбу и 2 раза бегу как могу быстро, хоть это и медленно со стороны
отрезки приблизительно одинаковы

[ext_2660952]

Для меня интервальный это такой ритм: 1 мин максимум быстро, 1 минута - вальяжно, 1 мин максимум быстро, 1 минута вальяжно.... Такая примерно программа в Эндомонде (одна из трех предустановленных). Поэтому я и решил, что как-то дерзко вы начали бегать - сразу с интервальных.

[skv0]

вот плотно бегала равномерным летом 2013, без пульсометра, после пары месяцев каждодневных тренировок

на шаг не переходила, но по скорости видно, что призовые места в марафоне идут мимо

[ext_2660952]

В оздоровительном беге главное не победа, а участие.
Призовые места ведут не к здоровью, а к больничной койке.
Помни об этом! :-)

[skv0]

а в общем скорость интервального практически такая же