Валерия, спасибо за статью и наводку на льняное масло, надо начать пить.
Кроме витаминов и минералов постоянно принимаю омега-3,коэнзим Q10, пролин, лизин, глицин, цистеин. Курсами - спирулину, хлореллу или хлорофилл, БАДы от варикоза, ресвератрол, астаксантин, гинкго билоба, адаптогены, БАДы для суставов и позвоночника. Асаи и годжи в виде экстрактов даю, в основном, дочери - фрукты и овощи она не очень любит, хотя бы так восполнить недостаток. Чиа ем просто так, никуда не добавляю - вкус приятный, и мне нравится ощущать его метаморфозы. Клетчатку не употребляю - ем, в основном, овощи и фрукты, нефлифованный рис, цельнозерновой хлеб, поэтому её хватает, проблем с работой кишечника не возникает.
Кроме витаминов и минералов постоянно принимаю омега-3,коэнзим Q10, пролин, лизин, глицин, цистеин.
Курсами - спирулину, хлореллу или хлорофилл, БАДы от варикоза, ресвератрол, астаксантин, гинкго билоба, адаптогены, БАДы для суставов и позвоночника.
Асаи и годжи в виде экстрактов даю, в основном, дочери - фрукты и овощи она не очень любит, хотя бы так восполнить недостаток.
Чиа ем просто так, никуда не добавляю - вкус приятный, и мне нравится ощущать его метаморфозы.
Клетчатку не употребляю - ем, в основном, овощи и фрукты, нефлифованный рис, цельнозерновой хлеб, поэтому её хватает, проблем с работой кишечника не возникает.
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
- Planetary Herbals, Horse Chestnut, Vein Strength
- Doctor's Best, Best Vein Support, Featuring DiosVein, 60 Veggie Caps
- Now Foods, Vein Supreme, 90 Veggie Caps
Reply
Leave a comment