неделя четвертая, день 5-6 и воскресенье
Грустная неделька выдалась, скажу я вам. Нервное ожидание звонка, неизвестность, а потом этот самый звонок и опустошение, крах иллюзий и тп.
Ну это так, за жизнь. А по делу - тренировалась только в пятницу, но зато ОСОЗНАННО. Это у меня новое слово в беге - бежать осознанно. Не просто болтаться на дорожке, а внимательнее следить за техникой, за шагом, за тем, как ставлю стопу и пр. А еще я стала визуализировать забег, будто я бегу марафон. Очень инетерсные ощущения - бегу ровнее, время летит незаметно.
Я решила принять участие в групповом забеге. Не в марафоне (который, кстати 41 км!!!) и не в полумарафоне. Хочу пробежать всего 10 690 метров, ну то есть свою обычную дистанцию.
И в пятницу я выясняла сколько мне понадобится времени на ее преодоление. То есть я беала не с обычной целью "проболтаться на дорожке 80 минут", а как можно быстрее завершить выставленное расстояние. Вышло 58 минут. Я считаю вполне неплохо. Мои знакомые длинноногие мужики планируют уложиться в 50 минут, так что считаю, что смогу достойно выступить (особенно, если учесть что мировой рекорд среди женщин - 26 минут)
У меня еще неделя впереди перед отъездом на свадьбу, я смирилась, что кубиков мне не видать. Да и платье у меня не прозрачное (оно, кстати, еще не доехало). Но комплименты по поводу внешнего вида я получаю регулярно, так что поприжму перфекционизм свой и буду заниматься в удовольствие. Ну и не лопать, будто завтра война и все запасы надо уничтожить
А еще мы продолжаем гулять. В этот раз накручивали километры в Филевском парке и Крылатском.
Ну это так, за жизнь. А по делу - тренировалась только в пятницу, но зато ОСОЗНАННО. Это у меня новое слово в беге - бежать осознанно. Не просто болтаться на дорожке, а внимательнее следить за техникой, за шагом, за тем, как ставлю стопу и пр. А еще я стала визуализировать забег, будто я бегу марафон. Очень инетерсные ощущения - бегу ровнее, время летит незаметно.
Я решила принять участие в групповом забеге. Не в марафоне (который, кстати 41 км!!!) и не в полумарафоне. Хочу пробежать всего 10 690 метров, ну то есть свою обычную дистанцию.
И в пятницу я выясняла сколько мне понадобится времени на ее преодоление. То есть я беала не с обычной целью "проболтаться на дорожке 80 минут", а как можно быстрее завершить выставленное расстояние. Вышло 58 минут. Я считаю вполне неплохо. Мои знакомые длинноногие мужики планируют уложиться в 50 минут, так что считаю, что смогу достойно выступить (особенно, если учесть что мировой рекорд среди женщин - 26 минут)
У меня еще неделя впереди перед отъездом на свадьбу, я смирилась, что кубиков мне не видать. Да и платье у меня не прозрачное (оно, кстати, еще не доехало). Но комплименты по поводу внешнего вида я получаю регулярно, так что поприжму перфекционизм свой и буду заниматься в удовольствие. Ну и не лопать, будто завтра война и все запасы надо уничтожить
А еще мы продолжаем гулять. В этот раз накручивали километры в Филевском парке и Крылатском.