Weight - 223.6 lbs
Body fat 23.8 %
Lean weight - 162 lbs
Hydration - 51.6 %

Weight - 227.8 lbs
Body fat 26.2 %
Lean weight - 161 lbs
Hydration - 50.3 %

Weight - 224.2 lbs
Body fat 24.1 %
Lean weight - 161.8 lbs
Hydration - 51.4 %

Weight - 225.4 (+0.2) lbs
Body fat 26.7 - %
Lean weight - 157.2 lbs
Hydration - 50 %

Weight - 224.6 (+0.4) lbs
Body fat 26.3 - %
Lean weight - 157.4 lbs
Hydration - 50.3 %

Прийдется опять попуститься с пирожками. Жена будет переживать :) Завтра начинаю новую программу, правда толком войти в нее наверное не успею, бо роды у жены совсем близко.

Weight - 225.8 (+1.2) lbs
Body fat 25.8 - %
Lean weight - 159.4 lbs
Hydration - 50.5 %

Weight - 225.4 (-3.4) lbs
Body fat 26.8 - %
Lean weight - 156.8 lbs
Hydration - 50 %

В очередной раз понижение хайдрейшена (минимальное) вызывает резкий скачек в мышечной массе :( Хотя итоговая картина смотрится позитивно :S

Weight - 229.8 (-0.8) lbs
Body fat 25.1 - %
Lean weight - 163.6 (+ 4.0) lbs
Hydration - 50.9 %

( ... )

Weight - 231.6 (-0.8) lbs
Body fat - 27.6 %
Lean weight - 159.6(+0.6) lbs
Hydration - 49.7 %

( whining )