Я заметила во время беременности, что изжога начиналась, когда я ложилась на правый бок. Стоило повернуться или чуть приподняться на подушках и моментально становилось легче. Даже если без сыроедения, постарайтесь не нагружать себя всякими тяжёлыми и смешанными продуктами, и есть маленькими порциями.
вечером на какой бы бок я не легла, она приходит и вся еда как будто в желудке застревает. маленькие порции пока помагают, но все относительно, день на день не приходится. а вечером и подавно.
в приципе стараюсь. у меня на завтрак овсянка с бананом. даже от этого изжога. когда кол-во банана перевесило овсянку, изжоги не было. может овсянка неправильная?:))
Вы знаете, мне кажется, особенно в беременность очень сложно что-то советовать. Вы должны развить в себе чуткость к своему организму. Только он может сказать вам, чем и как надо питаться. Попробуйте убирать всё, на что падает подозрение. Выделите продукты, которые точно вне подозрения, пусть они всегда будут у вас под рукой. Пробуйте новые продукты. Лучше свежее, лучше экологически чистое, ведь реакция может быть и на остатки химикатов, хорошо помытое, не обработанное, не смешанное. Удачи вам! Побольше сказочных дней!
С тех пор, как перешла на вегетарианство, проблем с изжогой почти не стало. Мне хорошо было, когда я ела много свежего, делала соки и ела кисломолочные продукты.
Попробуйте по утрам выпивать стакан простой воды за час до еды. Я читала на форуме рассказ одной беременной, у которой тоже были проблемы с изжогой и пищеварением вообще, так она этим спаслась просто. Можно поискать статью на эту тему на сайте krasotulya.ru
А насчет сыроедения, у меня самой решились проблемы с ранним токсикозом, когда я отказалась от мяса и жареного и стала кушать на 60% сырое. Частенько за день я съедала кило яблок (помимо прочей еды) и была довольна.
стакан воды утром пью уже годы, уже привычка которай аот меня никуда не уйдет, но спасибо:) с тех пор как писала пост кое какие изменения есть в питании и с изжогой соответственно тоже:)
Comments 11
Reply
Reply
Ешьте то что точно безвредно. Не смешивайте ничего.
Reply
Reply
Reply
Reply
Удачи вам! Побольше сказочных дней!
Reply
Reply
Reply
А насчет сыроедения, у меня самой решились проблемы с ранним токсикозом, когда я отказалась от мяса и жареного и стала кушать на 60% сырое. Частенько за день я съедала кило яблок (помимо прочей еды) и была довольна.
Reply
с тех пор как писала пост кое какие изменения есть в питании и с изжогой соответственно тоже:)
Reply
Leave a comment