Возвращаюсь в зал
Моей малышке почти четыре месяца, и за это время я не так уж часто ходил в зал. Были проблемы со временем, так что тренировки я заменял упражнениями на свежем воздухе - в основном, подтягивался.
Сейчас мне предстоит провести пару месяцев без жены и дочери - они уедут в деревню, подальше от строительных работ под окнами. И это время я собираюсь посвятить улучшению себя, для чего снова использую MFT28: Greg Plitt's 4-Week Military Fitness Trainer By MET-Rx, но уже по полной: тренировки будут проходить дважды в день пять дней в неделю.
Чтобы видеть результат, я сегодня прошел небольшой фитнес-тест. Упражнения я делал в течение минуты - или до того, как падал. Результаты неутешительные. Такой же тест я проведу ровно через месяц. Также сюда добавлю своё уе*&нское жирное фото, чтобы опозориться и потом показать, стал ли я лучше.
Подтягивания на турнике: 21 раз
Отжимания на брусьях: 30 раз
Отжимания от пола: 50 раз
Прыжки на бетонный блок и обратно: 20 раз
Сейчас мне предстоит провести пару месяцев без жены и дочери - они уедут в деревню, подальше от строительных работ под окнами. И это время я собираюсь посвятить улучшению себя, для чего снова использую MFT28: Greg Plitt's 4-Week Military Fitness Trainer By MET-Rx, но уже по полной: тренировки будут проходить дважды в день пять дней в неделю.
Чтобы видеть результат, я сегодня прошел небольшой фитнес-тест. Упражнения я делал в течение минуты - или до того, как падал. Результаты неутешительные. Такой же тест я проведу ровно через месяц. Также сюда добавлю своё уе*&нское жирное фото, чтобы опозориться и потом показать, стал ли я лучше.
Click to viewПодтягивания на турнике: 21 раз
Отжимания на брусьях: 30 раз
Отжимания от пола: 50 раз
Прыжки на бетонный блок и обратно: 20 раз