100 способов изменить свою жизнь
Я не собиралась покупать эту книгу - у меня достаточно вдохновляющих книг на эту тему. Решила, что еще одна мне не нужна и закрыла вкладку.
Потом я гладила 15 вещей для фотосессии IB. Долго и мучительно. И я вспомнила, что на странице книги было выступление автора на TEDx и включила его:
Меня поразила фраза: "Я решила час в день уделять тому, чтобы понять, что я хочу делать. Все остальное время я бездельничала - гуляла, читала книги, общалась с людьми. И через полгода такого времяпровождения я поняла, что именно мне нравится".
Эврика! :) Час в день, никакого "ломания себя через коленку", и это работает. Это что-то новенькое, и оно мне нравится - подумала я и немедленно скачала книгу.
Сегодня я уже прочитала первую часть книги - "Мотивация". Несмотря на то, что мне очень интересна следующая тема - "Предназначение", я решила сделать паузу на проработку первой части. А именно - применить что-то из прочитанного, вместо того, чтобы продолжать читать.
Поскольку я себя люблю и берегу, список to do прост:
1. Каждый вечер - 10 минут на "вечерние страницы". Назову это "Дневник потока сознания".
2. Каждый вечер задавать себе вопрос: если бы завтрашний день был последним в моей жизни, хотела бы я заниматься тем, что запланировала на завтра?
3. Сделать Медитацию Прощения с одним человеком (скачать или послушать медитацию можно здесь)
4. Написать ему же Письмо прощения по схеме, которую я услышала у Ольги Валяевой и уже применяла. Занимает 1,5-2 часа, но оно того стоит. (не помню ее целиком, на днях найду, кому надо - пишите в личку).
П. 3 и 4 появились потому, что меня вдохновили слова из книги "Обида отнимает много энергии, а прощение эту энергию высвобождает". И да, конечно, я и так это знаю. Почему же оно у меня не работает? Вот почему: моя ненависть - это как бы гарант того, что я не повторю ту же ошибку. Как бы. Поэтому еще раз сделать эти практики в моём случае не лишне, и я благодарю автора за волшебный пендель.
5. Представить, что я умерла, меня похоронили, и я лежу в гробу под землёй. И почувствовать, за что из происходящего сейчас в моей жизни мне было бы мучительно больно. Ну и потом подумать об этом :)
Потом я гладила 15 вещей для фотосессии IB. Долго и мучительно. И я вспомнила, что на странице книги было выступление автора на TEDx и включила его:
Click to viewМеня поразила фраза: "Я решила час в день уделять тому, чтобы понять, что я хочу делать. Все остальное время я бездельничала - гуляла, читала книги, общалась с людьми. И через полгода такого времяпровождения я поняла, что именно мне нравится".
Эврика! :) Час в день, никакого "ломания себя через коленку", и это работает. Это что-то новенькое, и оно мне нравится - подумала я и немедленно скачала книгу.
Сегодня я уже прочитала первую часть книги - "Мотивация". Несмотря на то, что мне очень интересна следующая тема - "Предназначение", я решила сделать паузу на проработку первой части. А именно - применить что-то из прочитанного, вместо того, чтобы продолжать читать.
Поскольку я себя люблю и берегу, список to do прост:
1. Каждый вечер - 10 минут на "вечерние страницы". Назову это "Дневник потока сознания".
2. Каждый вечер задавать себе вопрос: если бы завтрашний день был последним в моей жизни, хотела бы я заниматься тем, что запланировала на завтра?
3. Сделать Медитацию Прощения с одним человеком (скачать или послушать медитацию можно здесь)
4. Написать ему же Письмо прощения по схеме, которую я услышала у Ольги Валяевой и уже применяла. Занимает 1,5-2 часа, но оно того стоит. (не помню ее целиком, на днях найду, кому надо - пишите в личку).
П. 3 и 4 появились потому, что меня вдохновили слова из книги "Обида отнимает много энергии, а прощение эту энергию высвобождает". И да, конечно, я и так это знаю. Почему же оно у меня не работает? Вот почему: моя ненависть - это как бы гарант того, что я не повторю ту же ошибку. Как бы. Поэтому еще раз сделать эти практики в моём случае не лишне, и я благодарю автора за волшебный пендель.
5. Представить, что я умерла, меня похоронили, и я лежу в гробу под землёй. И почувствовать, за что из происходящего сейчас в моей жизни мне было бы мучительно больно. Ну и потом подумать об этом :)