Протеиновые конфеты - грильяж, апельсиновые и клубничные
Грильяж:
Понадобится:
- миндаль или арахис подсушенный и порубленный ножом 25 шт (с арахисом вкуснее, с фундуком не вкусно вообще)
- 10 грамм какао-порошка (горького)
- Кокосовая стружка (10 грамм строго по желанию, можно побольше орехов и тогда без стружки в данном случае обойдетесь легко)
- Протеин изолят шоколадный или ванильный - 1 мерный черпак (обязательный пункт, ничем не заменить. Изолят всегда берем такой, чтобы на порцию не более 3 грамм углей и 130 ккал, в идеале ISO-100 Dymatize, он еще и безлактозный, кто-то интересовался)
- 50-55 грамм холодной воды
Смешать все составляющие, ложкой разложить по формочкам и на 30-40 мин в морозилку🍫
Апельсиновые:
1/2 апельсина нарезать мелкими и тонкими кусочками
1 черпак протеина
1 столовая ложка какао
стевии на кончике чайной ложки
сухие ингридиенты смешать и залить соком от второй половинки апельсина. Если не хватит сока, то добавить воды. Вмешать кусочки апельсина, разложить по формочкам и заморозить.
Клубничные:
клубника 100 грамм примерно
1 черпак протеина.
Взбить миксером до воздушности. Разлить по формочкам, заморозить.
На фото клубничные