Вчера вечерком такой довольный готовился ко сну, думал, словлю кучу мультиков... Но необдуманно умял перед сном здоровую тарельку перлоффки. Вывод: с набитым брюхом никакой осознанности. Так шо новое правило: не жрать на ночь)

Итак, вчера начал битву за "в 24:00 отбой, в 8:00 подъем". Пока первый раз успешно. Четко зафиксировал все фазы сна: 3 полных по 100-110 минут, и под утро 2 коротких часовых. Записал 4 сна. По сравнению с режимом: отбой в 4-5 утра, подъем в 3 дня - небывалый уровень осознанности)) Продолжаем эксперимент)