Еще заметки (математика)
Пока варится борщ, благодаря дорогому другу Рикардо запишу еще кое-что. По поводу включения мозга и, если получится все уложить вместе, по поводу расслабления. (Хотя есть у меня в последнее время сомнения насчет того, стоит ли укладывать все вместе. Возможно, эффективнее как раз размазывать, а то у меня в текстах словам тесно, мыслям тесно, а особенно тесно эмоциям, и в итоге ничего не понятно.)
Математика - гимнастика для ума, это все знают. Или, например, "математику уже затем учить надо, что она ум в порядок приводит". Так вот, йога - это интеллектуальная гимнастика для тела. Вообще один из самых сложных видов интеллектуальной деятельности, на мой взгляд, потому что вовлекает в эту деятельность те участки нервных цепей, которыми думать не принято. Ну да, тут место еще одной цитате: "Йога - это тренировка нервной системы". (Я приписываю эту цитату Андрею Сидерскому, но память может меня подводить.) Выполняя упражнения йоги, от простых к более сложным (понятно же теперь, почему это так важно?), мы сознательно напрягаем нужные мышцы, в каждом упражнении свои. И это вовсе не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Есть такие "счастливые" виды физической активности, как танцы, или, например, сноубординг, фигурное катание и прочее, связанное с балансом, а еще я бы прибавила сюда скалолазание, конечно... Там гармоничное развитие тела происходит само собой. Но для йоги гармоничное развитие тела не является самоцелью. Для йоги важно развитие именно нервной системы. Постепенно, шаг за шагом, мы распространяем свой ум на все свое тело, включая внутренние органы. Если говорить не метафорически, происходит развитие прежде всего головного мозга, появляются новые нервные цепочки, новые "цепи", "схемы", и это касается многих отделов... Хотя я более хороша в метафорах, чем в конкретике.
В том, что я говорю, нет ничего нового, достаточно вспомнить, что йога и пилатес в фитнес-индустрии часто относят к направлению "Разумное тело".
Тут я прекращаю свои дозволенные речи, ибо я устала разговаривать с монитором посредством клавиатуры. Проще один раз попробовать, чем сто лет объяснять. А монитор все равно никогда не поймет.
Сворачиваясь, конспективно, для Рикардо: тут напрячь, там напрячь. Я скажу где. Кто-то сильно хочет расслабиться? Расслабляемся мысленно, продолжая делать свою работу.
И последнее. Что все это дает? Я не могу объяснить словами. Может быть, в другой раз. Скажу, что дает примерно то, что ищут, но не могут найти наркоманы. Бедняжки.
Математика - гимнастика для ума, это все знают. Или, например, "математику уже затем учить надо, что она ум в порядок приводит". Так вот, йога - это интеллектуальная гимнастика для тела. Вообще один из самых сложных видов интеллектуальной деятельности, на мой взгляд, потому что вовлекает в эту деятельность те участки нервных цепей, которыми думать не принято. Ну да, тут место еще одной цитате: "Йога - это тренировка нервной системы". (Я приписываю эту цитату Андрею Сидерскому, но память может меня подводить.) Выполняя упражнения йоги, от простых к более сложным (понятно же теперь, почему это так важно?), мы сознательно напрягаем нужные мышцы, в каждом упражнении свои. И это вовсе не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Есть такие "счастливые" виды физической активности, как танцы, или, например, сноубординг, фигурное катание и прочее, связанное с балансом, а еще я бы прибавила сюда скалолазание, конечно... Там гармоничное развитие тела происходит само собой. Но для йоги гармоничное развитие тела не является самоцелью. Для йоги важно развитие именно нервной системы. Постепенно, шаг за шагом, мы распространяем свой ум на все свое тело, включая внутренние органы. Если говорить не метафорически, происходит развитие прежде всего головного мозга, появляются новые нервные цепочки, новые "цепи", "схемы", и это касается многих отделов... Хотя я более хороша в метафорах, чем в конкретике.
В том, что я говорю, нет ничего нового, достаточно вспомнить, что йога и пилатес в фитнес-индустрии часто относят к направлению "Разумное тело".
Тут я прекращаю свои дозволенные речи, ибо я устала разговаривать с монитором посредством клавиатуры. Проще один раз попробовать, чем сто лет объяснять. А монитор все равно никогда не поймет.
Сворачиваясь, конспективно, для Рикардо: тут напрячь, там напрячь. Я скажу где. Кто-то сильно хочет расслабиться? Расслабляемся мысленно, продолжая делать свою работу.
И последнее. Что все это дает? Я не могу объяснить словами. Может быть, в другой раз. Скажу, что дает примерно то, что ищут, но не могут найти наркоманы. Бедняжки.