Двадцать пятый день
Вчера некогда было записывать подробности. Утром взвесился - 105,5 кг, вечером взвесился - 105,6 кг.
Сегодня:
06.45 - Подъем. Взвешивание: 104,6 кг.
07.40 - Дистанция 1: 2453 АШ.
08.15 - Завтрак: котлета (100 г, 270 ккал), свежие помидоры (60 г, 10 ккал), шипучая витамина (200 мл), сыр (40 г, 150 ккал), арбуз (500 г, 150 ккал). Итого за завтрак - 580 ккал.
12.30 - Обед: творог (130 г, 130 ккал), кусочек хлеба из отрубей (70 г, 150 ккал), йогурт (120 г, 80 ккал), черный чай (300 мл). Итого за обед - 360 ккал.
16.00 - Полдник: крабьи палки (100 г, 70 ккал), кусочек хлеба из отрубей (60 г, 130 ккал), черный чай (300 мл). Итого за полдник - 200 ккал.
Дальше я все пропустил, так как был очень занят, но взвеситься перед сном не забыл. 105,4 кг.
Сегодня:
06.45 - Подъем. Взвешивание: 104,6 кг.
07.40 - Дистанция 1: 2453 АШ.
08.15 - Завтрак: котлета (100 г, 270 ккал), свежие помидоры (60 г, 10 ккал), шипучая витамина (200 мл), сыр (40 г, 150 ккал), арбуз (500 г, 150 ккал). Итого за завтрак - 580 ккал.
12.30 - Обед: творог (130 г, 130 ккал), кусочек хлеба из отрубей (70 г, 150 ккал), йогурт (120 г, 80 ккал), черный чай (300 мл). Итого за обед - 360 ккал.
16.00 - Полдник: крабьи палки (100 г, 70 ккал), кусочек хлеба из отрубей (60 г, 130 ккал), черный чай (300 мл). Итого за полдник - 200 ккал.
Дальше я все пропустил, так как был очень занят, но взвеситься перед сном не забыл. 105,4 кг.