Здоровье
Оригинал взят у lophyra в Здоровье
Всё, что можно сделать, это:
1. Дышать. Правильно дышать, делать дыхательную гимнастику ежедневно.
2. Пить. Зеленый чай, отвары трав, свежевыжатые соки, чистую воду.
3. Есть. Хорошо и правильно завтракать. В течение дня соблюдать баланс необходимых веществ. Овсянка, зараза, волшебная штука!
4. Двигаться. Более активно, нежели дойти от дивана до холодильника или от дома до магазина. Ежедневные нагрузки на все группы мышц. Мышечный тонус - обязательное условие здоровья.
5. Спать. Без комментариев...
И всё, этого достаточно для поддержания здоровья)
От shua-cat: согласна с каждым пунктом.