Яскраве літо день 3-4
Ну что идём дальше:
На четвёртый день имеются такие результаты:
Почти не ем сладкого(может быть минимальное колличество в день)
Готовлю полноценную жратву...Мяса пока не ем...Усмеряю свой аппетит тем, что на выходных побалую себя чем-то тушёным. А сейчас свежие овощи, молодой картофель, рис... Начал готовить салаты :)
Холодный душ - уже входит в привычку принимать душ с матами, но организм уже потихоньку привыкает - уже начал меньше боятся холода.
Стрижка - сегодня постригся...
Порядок с ногтями - тоже больная тема, никак не могу отучиться грызть ногти, будем работать в этом направлении.
Утренние пробежки - они есть, но надо сделать их более регулярными.
Зарядка - делается регулярно.
Вместе со всем этим задался целью похудеть.
Из хобби выбираю гитару :)) Есть возможность голос развить, сосредоточиться, ну и стихи какие-нибудь накреативить.
Как ни странно чувствую себя уже намного легче чем 4 дня назад - начинает появляться легкость в организме, чаще улыбаюсь, легче поднимается настроение и колличество приятных событий в жизни растёт. Надо продолжать в том же духе :))
На четвёртый день имеются такие результаты:
Почти не ем сладкого(может быть минимальное колличество в день)
Готовлю полноценную жратву...Мяса пока не ем...Усмеряю свой аппетит тем, что на выходных побалую себя чем-то тушёным. А сейчас свежие овощи, молодой картофель, рис... Начал готовить салаты :)
Холодный душ - уже входит в привычку принимать душ с матами, но организм уже потихоньку привыкает - уже начал меньше боятся холода.
Стрижка - сегодня постригся...
Порядок с ногтями - тоже больная тема, никак не могу отучиться грызть ногти, будем работать в этом направлении.
Утренние пробежки - они есть, но надо сделать их более регулярными.
Зарядка - делается регулярно.
Вместе со всем этим задался целью похудеть.
Из хобби выбираю гитару :)) Есть возможность голос развить, сосредоточиться, ну и стихи какие-нибудь накреативить.
Как ни странно чувствую себя уже намного легче чем 4 дня назад - начинает появляться легкость в организме, чаще улыбаюсь, легче поднимается настроение и колличество приятных событий в жизни растёт. Надо продолжать в том же духе :))