Яскраве літо!
Прохожу сейчас тренинг by l0velas
http://l0velas.livejournal.com/97404.html
http://l0velas.livejournal.com/97654.html
Хочу больше позитива и хорошего настроения в жизни. Поехали:
Итак день первый(вчера). Пробегусь быстро по пунктам:
Бросать херовые привычки:
бухло, не пить месяц - начато
курение, - думаю с этим проблем не будет
телевизор, - не работает уже полгода..Сломалась антенна, а ремонтировать впадлу
фастфуд - думаю с этим будет проблематично...потому что надо будет что-то менять...Прийдётся просить шефа, чтоб поставил в офис микроволновку, иначе брать ещё дополнительный час чтоб съездить домой и нормально поесть. Фастфуд - хороший выход для таких ленивых людей как я(не нужно готовить, разогревать, тратить на это всё время). Но вред, который он приносит организму со временем только накапливается. Этого допустить нельзя.
не есть много сладкого. - начато
не пить колу и тому подобные воды. - начато
Весь день быть добрым и весёлым не получалось - старался ни на кого не злиться, никого не посылал, - всё равно было много негатива вокруг.Надеюсь, что со временем это пройдёт.
Вводить позитивные привычки:
Вода - затарился фильтрованой водой.
день второй (сегодня)
Утро начал со стакана воды и добрых воспоминаний, чтоб встретить новый день с искренней улыбкой.
Потом были водные процедуры. Холодный душ - в этом деле я решил воспользоваться законом з-х секунд. Открыл воду и сразу сиганул в ванную. Сначала это был пиздец... одним протяжным матом вспомнил всех людей, которых не люблю, этим же словом вспомнил чувака, который придумал утренние обливание. Секунд через десять организм перестал бояться холодной воды - потом даже начало дух захватывать от свежести. Суперская вещь. На протяжении дня чувствовал себя бодро, как будто бы поплавал в басейне или речке. Ни насморка, ни охрипшего горла не было :)
Позавтракал гречкой с салатом. Чай выпил без печенья и торта :)))
Потом было много работы, о позитиве как-то и не думалось.
А на счёт еды - это вообще отдельная тема. Я любитель пожрать. И при этом пожрать всё подряд и много. Завтра этим займусь приведением этого в порядок, и расчитаю рацион.
Завтра на завтрак будет овсяное мюсли, а потом уже затарюсь продуктами по рациону, и буду начинать приводить в порядок свой организм...
http://l0velas.livejournal.com/97404.html
http://l0velas.livejournal.com/97654.html
Хочу больше позитива и хорошего настроения в жизни. Поехали:
Итак день первый(вчера). Пробегусь быстро по пунктам:
Бросать херовые привычки:
бухло, не пить месяц - начато
курение, - думаю с этим проблем не будет
телевизор, - не работает уже полгода..Сломалась антенна, а ремонтировать впадлу
фастфуд - думаю с этим будет проблематично...потому что надо будет что-то менять...Прийдётся просить шефа, чтоб поставил в офис микроволновку, иначе брать ещё дополнительный час чтоб съездить домой и нормально поесть. Фастфуд - хороший выход для таких ленивых людей как я(не нужно готовить, разогревать, тратить на это всё время). Но вред, который он приносит организму со временем только накапливается. Этого допустить нельзя.
не есть много сладкого. - начато
не пить колу и тому подобные воды. - начато
Весь день быть добрым и весёлым не получалось - старался ни на кого не злиться, никого не посылал, - всё равно было много негатива вокруг.Надеюсь, что со временем это пройдёт.
Вводить позитивные привычки:
Вода - затарился фильтрованой водой.
день второй (сегодня)
Утро начал со стакана воды и добрых воспоминаний, чтоб встретить новый день с искренней улыбкой.
Потом были водные процедуры. Холодный душ - в этом деле я решил воспользоваться законом з-х секунд. Открыл воду и сразу сиганул в ванную. Сначала это был пиздец... одним протяжным матом вспомнил всех людей, которых не люблю, этим же словом вспомнил чувака, который придумал утренние обливание. Секунд через десять организм перестал бояться холодной воды - потом даже начало дух захватывать от свежести. Суперская вещь. На протяжении дня чувствовал себя бодро, как будто бы поплавал в басейне или речке. Ни насморка, ни охрипшего горла не было :)
Позавтракал гречкой с салатом. Чай выпил без печенья и торта :)))
Потом было много работы, о позитиве как-то и не думалось.
А на счёт еды - это вообще отдельная тема. Я любитель пожрать. И при этом пожрать всё подряд и много. Завтра этим займусь приведением этого в порядок, и расчитаю рацион.
Завтра на завтрак будет овсяное мюсли, а потом уже затарюсь продуктами по рациону, и буду начинать приводить в порядок свой организм...